trigranenkoekjes
Gemiddelde GI
GL 52.8 per typische stuk (120 g) · GL 44 per 100 g
- Bevat volle granen
- Hoog toegevoegd suikergehalte
trigranenkoekjes heeft een glycemische index van 65, lager dan gewone Biscuit (70). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 52.8 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Deze bieden een vergelijkbare knapperige textuur als koekjes, maar met een aanzienlijk lagere GI van 10 en GL van 2, wat bloedsuikerpieken minimaliseert.
lijnzaadcrackers - GL 8 per 100 g Deze bieden een bevredigende, graanvrije crunch met een veel lagere GL van 8 in vergelijking met de 44 van het origineel, wat een betere glycemische controle ondersteunt.
amandelmeel crackers - GL 17.4 per 100 g Deze bieden een knapperig, hartig snackalternatief met een veel lagere GL van 8, en bieden meer vezels en eiwitten om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
geroosterde kikkererwtensnack
Vormen van Biscuit
- GI 70 · GL 49 per 100 g
Biscuit - GI 20 · GL 4 per 100 g almond flour
amandelmeelkoekjes - GI 40 · GL 24 per 100 g chocolatesugar free
Suikervrij chocoladekoekje - Gullón Zero gember-haverkoekjes met pure chocoladeGI 45 · GL 27 per 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 per 100 g buttermilk
karnemelk biscuit - GI 70 · GL 35 per 100 g southern
zuidelijke biscuit - HazelnootslagroomcakeGI 65 · GL 36 per 100 g hazelnut
- +15 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
trigranenkoekjes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 450 kcal |
| Koolhydraten | 68 g |
| Suikers (totaal) | 18 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 12 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 16 g |
| Verzadigd | 6 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat volle granen
- Levert voedingsvezels
- Hoog toegevoegd suikergehalte
- Hoge glycemische belasting
- Verwerkte ingrediënten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van trigranenkoekjes?
trigranenkoekjes heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 52.8; per 100 g is de glycemische lading 44.
Is trigranenkoekjes goed voor mensen met insulineresistentie?
trigranenkoekjes heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is lijnzaadcrackers.
Welke vorm van Biscuit heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Biscuit in deze database heeft amandelmeelkoekjes de laagste glycemische lading (4 per 100 g).
Bekijk trigranenkoekjes in de Logi-app, met jouw portie.
