Tarwedeeg
Hoge GI
GL 38 per 100 g
- matig eiwitgehalte
- hoge glycemische index
Tarwedeeg heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische belasting drastisch van 38 naar 3, waardoor de bloedsuikerpiek na de maaltijd aanzienlijk wordt afgevlakt.
bloemkool pizzabodem - GL 1 per 100 g Amandelmeel heeft een zeer lage GI van 5 en GL van 1, wat zorgt voor een veel stabielere energieafgifte in vergelijking met tarwedeeg.
Amandelmeel - GL 17.1 per 100 g Met een GL van slechts 3 is dit een vezelrijk alternatief dat helpt om een stabiele bloedsuikerspiegel te behouden in vergelijking met het tarwedeeg met een hoge GL.
kokosmeel
Vormen van Tarwedeeg
- volkorendeegGI 50 · GL 23 per 100 g whole
- Gefrituurde deegballetjesGI 75 · GL 34 per 100 g fried
- GI 75 · GL 36 per 100 g merk: pillsbury
Pilsberries graan - GI 75 · GL 41 per 100 g flammkuchen
taartdeeg - GI 75 · GL 42 per 100 g cinnamon roll
cinnamondeeg - Deeg voor gevulde deegwarenGI 75 · GL 45 per 100 g sofficini
- GI 75 · GL 45 per 100 g gluten free
Glutenvrije cake
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Tarwedeeg is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 54 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matig eiwitgehalte
- laag toegevoegd suikergehalte
- hoge glycemische index
- hoge glycemische belasting
- laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Tarwedeeg?
Tarwedeeg heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 38 per 100 g.
Is Tarwedeeg goed voor mensen met insulineresistentie?
Tarwedeeg heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is bloemkool pizzabodem.
Welke vorm van Tarwedeeg heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Tarwedeeg in deze database heeft volkorendeeg de laagste glycemische lading (23 per 100 g).
Bekijk Tarwedeeg in de Logi-app, met jouw portie.
