plakje brood van gemengd meel
Gemiddelde GI
GL 31 per 100 g
- Behoorlijk vezelgehalte
- Hoge glycemische lading (31)
plakje brood van gemengd meel heeft een glycemische index van 65, lager dan gewone Witbrood (75).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 29.3 per 100 g Biedt een aanzienlijk lagere glycemische index en een groter verzadigingsgevoel in vergelijking met standaard meergranenbrood.
volkoren roggebroodcrisp - GL 16 per 100 g Het kiemproces verhoogt de biologische beschikbaarheid van voedingsstoffen en vermindert de glycemische impact van de granen.
ontkiemd volkorenbrood - GL 14 per 100 g Het hoge gehalte aan gezonde vetten en extra vezels helpt de glucosepiek te dempen in vergelijking met standaard meergranenbrood.
Lijnzaadbrood
Vormen van Witbrood
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Witbrood - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
keto brood - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
laag-koolhydraat zaadbrot - GI 35 · GL 5 per 100 g merk: carbonaut
Carbonaut broodplakje - Putka ProBody broodGI 35 · GL 5 per 100 g merk: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
proteïnebrood - Ovenschotel met ei en broodGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
plakje brood van gemengd meel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 240 kcal |
| Koolhydraten | 47 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4.5 g |
| Oplosbaar | 1.3 g |
| Onoplosbaar | 3.2 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Behoorlijk vezelgehalte
- Laag vetgehalte
- Geen toegevoegde suikers
- Hoge glycemische lading (31)
- Gemiddelde glycemische index (65)
- Bevat geraffineerde bloem
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van plakje brood van gemengd meel?
plakje brood van gemengd meel heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 31 per 100 g.
Is plakje brood van gemengd meel goed voor mensen met insulineresistentie?
plakje brood van gemengd meel heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is volkoren roggebroodcrisp.
Welke vorm van Witbrood heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Witbrood in deze database heeft keto brood de laagste glycemische lading (1.2 per 100 g).
Bekijk plakje brood van gemengd meel in de Logi-app, met jouw portie.
