Mince pie deeg
Gemiddelde GI
GL 46.8 per typische stuk (120 g) · GL 39 per 100 g
- Bevat wat voedingsvezels
- Hoog in toegevoegde suikers
Mince pie deeg heeft een glycemische index van 65, gelijk aan gewone Zoet deeg (65). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 46.8 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Amandelmeel-ei quicheGL 1 per 100 g Deze vervanging zorgt voor een enorme verlaging van de glycemische impact, van een hoge GL van 39 naar een zeer lage GL van 1, wat de bloedsuikerspiegel aanzienlijk stabiliseert.
- GL 15 per 100 g Dit biedt een veel lagere glycemische belasting (15 vs 39) met behoud van een vergelijkbaar zoet profiel, waardoor het een bloedsuikervriendelijker alternatief voor het dessert is.
Niet-gebakken walnoot en dadel korst - GL 24.8 per 100 g Deze korstoptie halveert de glycemische belasting bijna in vergelijking met het deeg van de mince pie, wat een betere balans biedt tussen vezels en langzamer verteerbare koolhydraten.
Havermout- en lijnzaadkorst met minimale zoetstof
Vormen van Zoet deeg
- GI 65 · GL 31 per 100 g
Zoet deeg - Amandelmeel soezendeegGI 15 · GL 2 per 100 g almond flourchoux base
- GI 55 · GL 14 per 100 g spinach and feta pastry
spinazie en feta gebak - HotdogbroodjeGI 70 · GL 20 per 100 g hot dog
- Hartig gebakGI 65 · GL 26 per 100 g salty
- vegan gebakGI 65 · GL 31 per 100 g vegan
- KaneelstengelGI 75 · GL 45 per 100 g cinnamon twist
- +1 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Mince pie deeg is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 32 g |
| Natuurlijk | 14 g |
| Toegevoegd | 18 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 13 g |
| Verzadigd | 5 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 200 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat voedingsvezels
- Levert snelle energie
- Hoog in toegevoegde suikers
- Hoge glycemische belasting
- Ultrabewerkt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Mince pie deeg?
Mince pie deeg heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 46.8; per 100 g is de glycemische lading 39.
Is Mince pie deeg goed voor mensen met insulineresistentie?
Mince pie deeg heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelmeel-ei quiche.
Welke vorm van Zoet deeg heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Zoet deeg in deze database heeft Amandelmeel soezendeeg de laagste glycemische lading (2 per 100 g).
Bekijk Mince pie deeg in de Logi-app, met jouw portie.
