Dun gesneden witbrood
Hoge GI
GL 11 per typische plak (30 g) · GL 36.8 per 100 g
- Laag in verzadigd vet
- Hoge glycemische index (75) die bloedsuikerpieken veroorzaakt
Dun gesneden witbrood heeft een glycemische index van 75, gelijk aan gewone Witbrood (75). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 11 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 16 per 100 g Gekiemd volkorenbrood heeft een aanzienlijk lagere GI van 36 en een GL van 16, wat leidt tot een veel tragere en stabielere bloedsuikerrespons in vergelijking met witbrood.
ontkiemd volkorenbrood - GL 14 per 100 g Lijnzaadbrood biedt een veel lagere glycemische lading van 14, wat helpt om de bloedsuikerpiek na de maaltijd die gepaard gaat met witbrood te minimaliseren.
Lijnzaadbrood - GL 20 per 100 g Puur zuurdesemroggebrood heeft een lagere GI van 48 en een verlaagde GL van 20, waardoor het een bloedsuikervriendelijker alternatief is voor sandwiches of toast.
Zuurdesem roggebrood
Vormen van Witbrood
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Witbrood - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
keto brood - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
laag-koolhydraat zaadbrot - GI 35 · GL 5 per 100 g merk: carbonaut
Carbonaut broodplakje - Putka ProBody broodGI 35 · GL 5 per 100 g merk: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
proteïnebrood - Ovenschotel met ei en broodGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Dun gesneden witbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 265 kcal |
| Koolhydraten | 49 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 3 g |
| Vezels | 2.7 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.9 g |
| Eiwit | 8.5 g |
| Vet | 3.2 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 490 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag in verzadigd vet
- Gematigd eiwitgehalte
- Hoge glycemische index (75) die bloedsuikerpieken veroorzaakt
- Laag vezelgehalte in verhouding tot de koolhydraatbelasting
- Basis van geraffineerde bloem met toegevoegde suikers
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Dun gesneden witbrood?
Dun gesneden witbrood heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 11; per 100 g is de glycemische lading 36.8.
Is Dun gesneden witbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
Dun gesneden witbrood heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is ontkiemd volkorenbrood.
Welke vorm van Witbrood heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Witbrood in deze database heeft keto brood de laagste glycemische lading (1.2 per 100 g).
Bekijk Dun gesneden witbrood in de Logi-app, met jouw portie.
