droog brood
Hoge GI
GL 10.2 per typische plak (30 g) · GL 34 per 100 g
- bevat wat eiwit
- hoge glycemische belasting
droog brood heeft een glycemische index van 70, lager dan gewone Witbrood (75). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 10.2 toe.
Bijgewerkt op 26 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 29.3 per 100 g Whole grain rye bread has a lower glycemic load and higher fiber content, making it better for insulin resistance.
volkoren roggebroodcrisp - GL 16 per 100 g Sprouted grain bread provides more fiber, vitamins, and a gentler effect on blood sugar than dry white bread.
ontkiemd volkorenbrood - GL 25 per 100 g Chickpea flour flatbread is high in protein and fiber and has a much lower glycemic impact.
Kikkererwtenmeel
Vormen van Witbrood
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Witbrood - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
keto brood - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
laag-koolhydraat zaadbrot - GI 35 · GL 5 per 100 g merk: carbonaut
Carbonaut broodplakje - Putka ProBody broodGI 35 · GL 5 per 100 g merk: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
proteïnebrood - Ovenschotel met ei en broodGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
droog brood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 265 kcal |
| Koolhydraten | 49 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 2.7 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.9 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 3.2 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 490 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat wat eiwit
- laag verzadigd vetgehalte
- hoge glycemische belasting
- hoge glycemische index
- laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van droog brood?
droog brood heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 10.2; per 100 g is de glycemische lading 34.
Is droog brood goed voor mensen met insulineresistentie?
droog brood heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is volkoren roggebroodcrisp.
Welke vorm van Witbrood heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Witbrood in deze database heeft keto brood de laagste glycemische lading (1.2 per 100 g).
Bekijk droog brood in de Logi-app, met jouw portie.
