baby witte aardappelen
Gemiddelde GI
GL 13.2 per typische stuk (120 g) · GL 11 per 100 g
- laag vetgehalte
- matige glycemische index
baby witte aardappelen heeft een glycemische index van 62, lager dan gewone Aardappel (78). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 13.2 toe.
Bijgewerkt op 22 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Cauliflower has a much lower glycemic load and fewer carbs than potatoes, making it better for blood sugar control.
Bloemkool - GL 10 per 100 g Sweet potatoes have more fiber and nutrients, and their glycemic load can be lower if cooked and cooled.
zoete aardappel - GL 2 per 100 g Turnips offer fewer carbs and a lower glycemic index, helping reduce blood sugar spikes.
Knolraap
Vormen van Aardappel
- GI 78 · GL 13.7 per 100 g
Aardappel - paarse zoete aardappelGI 45 · GL 9 per 100 g purple
- Aardappel met schilGI 60 · GL 10 per 100 g with skin
- GI 58 · GL 10 per 100 g yellow
gele aardappel - Geschilde aardappelenGI 60 · GL 10 per 100 g peeled
- GI 65 · GL 10 per 100 g canned
ingeblikte aardappelen - GI 58 · GL 10 per 100 g new
Kleine aardappelen - +28 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
baby witte aardappelen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 77 kcal |
| Koolhydraten | 17.5 g |
| Suikers (totaal) | 0.8 g |
| Natuurlijk | 0.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.02 g |
| Natrium | 7 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag vetgehalte
- matig vezelgehalte
- zeer laag natriumgehalte
- matige glycemische index
- matige glycemische belasting
- lager vezelgehalte vergeleken met sommige alternatieven
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van baby witte aardappelen?
baby witte aardappelen heeft een glycemische index van 62 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 13.2; per 100 g is de glycemische lading 11.
Is baby witte aardappelen goed voor mensen met insulineresistentie?
baby witte aardappelen heeft een gemiddelde glycemische index (62). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Bloemkool.
Welke vorm van Aardappel heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Aardappel in deze database heeft paarse zoete aardappel de laagste glycemische lading (9 per 100 g).
Bekijk baby witte aardappelen in de Logi-app, met jouw portie.
