Geschilde aardappelen
Gemiddelde GI
GL 10 per 100 g
- Goede bron van vitamine C
- Matige glycemische index en belasting
Geschilde aardappelen heeft een glycemische index van 60, lager dan gewone Aardappel (78).
Bijgewerkt op 11 mei 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Aardappel
- GI 78 · GL 13.7 per 100 g
Aardappel - paarse zoete aardappelGI 45 · GL 9 per 100 g purple
- Aardappel met schilGI 60 · GL 10 per 100 g with skin
- GI 58 · GL 10 per 100 g yellow
gele aardappel - GI 65 · GL 10 per 100 g canned
ingeblikte aardappelen - GI 58 · GL 10 per 100 g new
Kleine aardappelen - nieuwe aardappelGI 57 · GL 10 per 100 g young
- +28 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Geschilde aardappelen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 77 kcal |
| Koolhydraten | 17.5 g |
| Suikers (totaal) | 0.8 g |
| Natuurlijk | 0.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.02 g |
| Natrium | 7 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van vitamine C
- Laag vetgehalte
- Bevat voedingsvezels
- Matige glycemische index en belasting
- Laag eiwitgehalte
- Niet geschikt voor zeer koolhydraatarme diëten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Geschilde aardappelen?
Geschilde aardappelen heeft een glycemische index van 60 (Matig) en een glycemische lading van 10 per 100 g.
Is Geschilde aardappelen goed voor mensen met insulineresistentie?
Geschilde aardappelen heeft een matige glycemische index (60). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Welke vorm van Aardappel heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Aardappel in deze database heeft paarse zoete aardappel de laagste glycemische lading (9 per 100 g).
Bekijk Geschilde aardappelen in de Logi-app, met jouw portie.
