sjampinjong
Lav GI
GL 0.1 per stk (8 g) · GL 1 per 100 g
- lavt kaloriinnhold og lav glykemisk belastning
- lavt innhold av fettløselige vitaminer
sjampinjong har en glykemisk indeks på 10 (Lavt). En stk (8 g) gir en glykemisk belastning på 0.1.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #1999629 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av sjampinjong
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
sjampinjong er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium | 8 g | 0.1 |
| 1 kopp | 70 g | 0.7 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 22 kcal |
| Karbohydrater | 3.3 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 3.1 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.25 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- lavt kaloriinnhold og lav glykemisk belastning
- god kilde til fiber og mikronæringsstoffer
- svært lavt bearbeidingsnivå
- lavt innhold av fettløselige vitaminer
- ikke en betydelig proteinkilde
Oppskrifter med sjampinjong
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til sjampinjong?
sjampinjong har en glykemisk indeks på 10 (Lavt). En stk (8 g) har en glykemisk belastning på 0.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er sjampinjong bra for folk med insulinresistens?
sjampinjong har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av sjampinjong har lavest glykemisk belastning?
sjampinjong har lavest glykemisk belastning av alle varianter av sjampinjong i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk sjampinjong i Logi-appen, med din porsjon.
