Rødbete
Moderat GI
GL 6 per typisk stk (120 g) · GL 5 per 100 g
- Rik på fiber og antioksidanter
- Moderat glykemisk indeks
Rødbete har en glykemisk indeks på 61 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 6.
Oppdatert 11. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Rødbete
- rødbetespirerGI 15 · GL 1 per 100 g sprouts
- GI 64 · GL 6 per 100 g yellow
Gulrotbete - Rødbetesalat med rømmeGI 61 · GL 6 per 100 g salad
- GI 64 · GL 6.4 per 100 g roasted
Ristede rødbeter - Rødbeter i terningerGI 64 · GL 6.4 per 100 g boiled
- GI 64 · GL 8 per 100 g pickled
Syltet rødbete - RødbetchipsGI 65 · GL 39 per 100 g chips
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Rødbete er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 43 kcal |
| Karbohydrater | 9.6 g |
| Sukker (totalt) | 6.8 g |
| Naturlig | 6.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 2 g |
| Protein | 1.6 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.17 g |
| Natrium | 78 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Rik på fiber og antioksidanter
- Lavt fettinnhold
- God kilde til folat
- Moderat glykemisk indeks
- Inneholder naturlige sukkerarter
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Rødbete
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Rødbete?
Rødbete har en glykemisk indeks på 61 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.
Er Rødbete bra for folk med insulinresistens?
Rødbete har et moderat glykemisk indeks (61). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvilken variant av Rødbete har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Rødbete i denne databasen har rødbetespirer lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Rødbete i Logi-appen, med din porsjon.
