Frossen mais
Lav GI
GL 15 per typisk kopp (150 g) · GL 10 per 100 g
- Moderat fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Frossen mais har en glykemisk indeks på 52, det samme som ren Sukkermais (52). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 15.
Oppdatert 14. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Brokkoli har en lavere glykemisk belastning og mer fiber enn frisk mais, noe som gjør den bedre for blodsukkerkontroll.
Brokkoli - GL 1 per 100 g Blomkål inneholder færre karbohydrater og sukkerarter enn mais, noe som reduserer den glykemiske effekten ved insulinresistens.
Blomkål - GL 0.5 per 100 g Squash gir tilsvarende volum med færre karbohydrater og en lavere glykemisk belastning, noe som støtter bedre glukosekontroll.
Squash
Varianter av Sukkermais
- GI 52 · GL 10 per 100 g
Sukkermais - Syltet maisGI 55 · GL 8 per 100 g pickled
- GI 55 · GL 9 per 100 g canned
Hermetisert mais - GI 52 · GL 10 per 100 g yellow
Gul mais - Hvit maisGI 52 · GL 10 per 100 g white
- GI 52 · GL 11 per 100 g steamed
Dampet mais - GI 52 · GL 11 per 100 g grilled
Grillet mais - +5 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Frossen mais er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 86 kcal |
| Karbohydrater | 19 g |
| Sukker (totalt) | 6.3 g |
| Naturlig | 6.3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.9 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 1 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat fiberinnhold
- Lavt innhold av tilsatt sukker
- Lavt innhold av mettet fett
- Moderat glykemisk belastning
- Relativt høyt innhold av totalt sukker
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Frossen mais?
Frossen mais har en glykemisk indeks på 52 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 15; per 100 g er den glykemiske belastningen 10.
Er Frossen mais bra for folk med insulinresistens?
Frossen mais har et lavt glykemisk indeks (52), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Sukkermais har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Sukkermais i denne databasen har Syltet mais lavest glykemisk belastning (8 per 100 g).
Sjekk Frossen mais i Logi-appen, med din porsjon.
