Hvit mais
Lav GI
GL 10 per 100 g
- Minimal bearbeiding
- Moderat glykemisk belastning
Hvit mais har en glykemisk indeks på 52, det samme som ren Sukkermais (52).
Oppdatert 14. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Den har en betydelig lavere glykemisk belastning og et lavere karbohydratinnhold, noe som gjør den ideell for blodsukkerkontroll.
Blomkål - GL 1 per 100 g Den har et mye lavere innhold av netto karbohydrater og inneholder høye nivåer av fiber og næringsstoffer som stabiliserer blodsukkeret.
Brokkoli
Varianter av Sukkermais
- GI 52 · GL 10 per 100 g
Sukkermais - Syltet maisGI 55 · GL 8 per 100 g pickled
- GI 55 · GL 9 per 100 g canned
Hermetisert mais - GI 52 · GL 10 per 100 g frozen
Frossen mais - GI 52 · GL 10 per 100 g yellow
Gul mais - GI 52 · GL 11 per 100 g steamed
Dampet mais - GI 52 · GL 11 per 100 g grilled
Grillet mais - +5 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hvit mais er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 86 kcal |
| Karbohydrater | 19 g |
| Sukker (totalt) | 6.3 g |
| Naturlig | 6.3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.9 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 1 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Minimal bearbeiding
- Greit vanninnhold
- Moderat glykemisk belastning
- Innhold av stivelsesholdige karbohydrater
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hvit mais?
Hvit mais har en glykemisk indeks på 52 (Lavt) og en glykemisk belastning på 10 per 100 g.
Er Hvit mais bra for folk med insulinresistens?
Hvit mais har et lavt glykemisk indeks (52), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Sukkermais har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Sukkermais i denne databasen har Syltet mais lavest glykemisk belastning (8 per 100 g).
Sjekk Hvit mais i Logi-appen, med din porsjon.
