Hvit mais
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Hvit mais har et glykemisk indeks på 52, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 10 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Hvit mais blant de laveste i glykemisk indeks.
Hvit mais er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 6/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Minimal processing
- ✓ Decent water content
- ✗ Moderate glycemic load
- ✗ Starchy carbohydrate content
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 86 kcal |
| Karbohydrater | 19g |
| Sukker (totalt) | 6.3g |
| Naturlig | 6.3g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 2.7g |
| Løselig | 0.8g |
| Uløselig | 1.9g |
| Protein | 3.2g |
| Fett | 1.2g |
| Mettet | 0.2g |
| Umettet | 1g |
| Natrium | 15mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hvit mais?
Hvit mais har et glykemisk indeks på 52, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 10 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Er Hvit mais bra for folk med insulinresistens?
Hvit mais har et lavt glykemisk indeks (52), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Hvit mais blodsukker?
Hvit mais har en glykemisk belastning på 10 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →