채소

1,627개 식품

이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

튀긴 대파 100 g당 GL 1 8/10 튀긴 여름호박 100 g당 GL 1 7/10 파 100 g당 GL 1 10/10 파 100 g당 GL 1 9/10 파 100 g당 GL 1 9/10 파드론 고추 100 g당 GL 1 9/10 파슬리 아보카도 과카몰리 100 g당 GL 1 9/10 파슬리 양파 소스 100 g당 GL 1 8.5/10 파슬리와 셀러리 육수 100 g당 GL 1 10/10 파의 초록잎 100 g당 GL 1 10/10 파채무침 100 g당 GL 1 9/10 팔미니 파스타 100 g당 GL 1 9/10 패티팬 스쿼시 100 g당 GL 1 10/10 포르치니 버섯 100 g당 GL 1 10/10 포블라노 고추 100 g당 GL 1 9.5/10 표고버섯 100 g당 GL 1 9/10 푼타렐레 100 g당 GL 1 10/10 풋고추 100 g당 GL 1 10/10 프레즈노 고추 100 g당 GL 1 10/10 프리아리엘로 고추 100 g당 GL 1 10/10 프릴레터스 100 g당 GL 1 9/10 플럼 토마토 100 g당 GL 1 9/10 플로리나 고추 100 g당 GL 1 10/10 피망 100 g당 GL 1 10/10 피망 100 g당 GL 1 9/10 피망 양파 샐러드 100 g당 GL 1 9/10 피코 데 가요 100 g당 GL 1 9.5/10 피클 100 g당 GL 1 6/10 피클 100 g당 GL 1 9/10 할라피뇨 칠리 핫소스 100 g당 GL 1 7/10 할키디키 올리브 100 g당 GL 1 6/10 함초 100 g당 GL 1 9/10 함초 100 g당 GL 1 9/10 항염증 향신료를 넣은 채소 육수 100 g당 GL 1 9/10 해바라기 새싹 100 g당 GL 1 9/10 해조류 100 g당 GL 1 9/10 해조류 100 g당 GL 1 8/10 해치 칠리 100 g당 GL 1 9/10 허브 믹스 100 g당 GL 1 10/10 허브, 레몬즙, 올리브 오일을 곁들인 신선한 오이 100 g당 GL 1 9/10 허브(타임, 바질) 100 g당 GL 1 10/10 허브를 곁들인 찐 채소 믹스 100 g당 GL 1 10/10 허브와 식초로 양념한 잘게 썬 신선한 오이 100 g당 GL 1 10/10 허브와 아보카도 오일 또는 타히니를 곁들인 구운 무 100 g당 GL 1 9/10 호박 100 g당 GL 1 10/10 호박 국수 저당 토마토 소스 100 g당 GL 1 9/10 호박말이 양배추와 버섯 100 g당 GL 1 9/10 호박잎 100 g당 GL 1 10/10 혼합 건조 허브 100 g당 GL 1 10/10 혼합 녹색 잎채소 100 g당 GL 1 10/10 혼합 베이비 그린 100 g당 GL 1 9/10 혼합 샐러드 (루꼴라, 방울토마토, 노란 파프리카) 100 g당 GL 1 10/10 혼합 야채 주스(펄프 포함) 100 g당 GL 1 7/10 혼합 잎채소 샐러드 100 g당 GL 1 9.5/10 혼합 통채소 베이스 (브로콜리, 콜리플라워, 시금치) 100 g당 GL 1 10/10 혼합 피망 다진 것 100 g당 GL 1 10/10 혼합 허브 100 g당 GL 1 10/10 홈메이드 과카몰리 100 g당 GL 1 9/10 홈메이드 보르시치 무설탕 100 g당 GL 1 9/10 홍고추 슬라이스 100 g당 GL 1 10/10 황색 껍질콩 100 g당 GL 1 10/10 회색 버섯 100 g당 GL 1 10/10 회향 100 g당 GL 1 9/10 흰 파프리카 100 g당 GL 1 10/10 흰색 아스파라거스 100 g당 GL 1 9/10 히카마 스틱, 양념 및 구운 것 100 g당 GL 1 9/10 살사 100 g당 GL 1 9/10 숙주나물 100 g당 GL 1.1 8/10 구운 콜리플라워 꽃송이 100 g당 GL 1.1 9/10 노란 콩 100 g당 GL 1.1 9.5/10 튀긴 가지 100 g당 GL 1.1 5/10 고추 100 g당 GL 1.1 9.3/10 양파와 크림치즈를 곁들인 구운 주키니 100 g당 GL 1.1 7.8/10 풋고추 100 g당 GL 1.1 9.2/10 목이버섯 100 g당 GL 1.1 9/10 구운 노란 파프리카 100 g당 GL 1.1 9/10 냉동 그린빈 100 g당 GL 1.1 9/10 오븐 구운 빨간 피망 100 g당 GL 1.1 9/10 통양파 100 g당 GL 1.1 9/10 건조한 검은 해조류 100 g당 GL 1.2 9/10 적양파 100 g당 GL 1.2 9/10 팽이버섯 100 g당 GL 1.2 9/10 삶은 그린빈 100 g당 GL 1.2 9/10 콜라비 100 g당 GL 1.2 9/10 적양배추 조림 100 g당 GL 1.2 8/10 지중해식 샐러드 100 g당 GL 1.2 9/10 클로렐라 분말 100 g당 GL 1.2 7/10 구운 양배추 100 g당 GL 1.3 9.5/10 구운 가지 100 g당 GL 1.3 9/10 콜리플라워 팬케이크 100 g당 GL 1.3 8/10 익힌 가지 100 g당 GL 1.3 9/10 고추 100 g당 GL 1.3 9/10 코울슬로 100 g당 GL 1.3 9/10 몰로키아 수프 100 g당 GL 1.4 8.2/10 무 농축액 100 g당 GL 1.4 7/10 주키니 후무스 100 g당 GL 1.4 8/10 구운 적양배추 100 g당 GL 1.4 8.8/10 로즈마리 100 g당 GL 1.4 9/10 토마토 크림 샐러드 100 g당 GL 1.5 6/10 삶은 양파 100 g당 GL 1.5 9/10
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