몰로키아 수프
GI 30 · 낮음100 g당 GL 1.48.2/10
저혈당지수(GI)
30 GI
100 g당 혈당부하(GL) 1.4
Logi 점수 8.2/10
- 잎채소에서 유래한 풍부한 식이섬유
- 육수를 사용하면 나트륨 함량이 높을 수 있음
몰로키아 수프의 혈당지수는 30 (낮음)입니다.
2026. 10. 10.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
몰로키아 수프은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
45
칼로리
4.5 g
탄수화물
2.5 g
단백질
2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 45 kcal |
| 탄수화물 | 4.5 g |
| 당류 (합계) | 0.8 g |
| 천연 | 0.8 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 2.2 g |
| 수용성 | 0.7 g |
| 불용성 | 1.5 g |
| 단백질 | 2.5 g |
| 지방 | 2 g |
| 포화 | 0.5 g |
| 불포화 | 1.5 g |
| 나트륨 | 320 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 잎채소에서 유래한 풍부한 식이섬유
- 식물성 단백질 및 미량 영양소 제공
- 낮은 혈당 부하
- 육수를 사용하면 나트륨 함량이 높을 수 있음
- 조리용 지방을 추가하면 칼로리 밀도가 높아짐
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
몰로키아 수프의 혈당지수는 얼마인가요?
몰로키아 수프의 혈당지수는 30 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 1.4입니다.
몰로키아 수프은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
몰로키아 수프은 낮은 혈당지수(30)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
몰로키아 수프은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
몰로키아 수프의 100g당 혈당부하는 1.4로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
관련 식품
Logi 앱에서 몰로키아 수프과 1회분을 확인하세요.
