글루텐 없는 식품

5,455개 식품

이 데이터베이스에 글루텐 함유 성분이 없는 식품. 밀, 호밀, 보리 및 대부분의 빵, 파스타, 페이스트리는 제외됩니다. 쌀, 감자, 콩류, 과일, 채소, 육류, 생선 등 자연적으로 글루텐이 없는 식품은 포함됩니다. 포장식품은 라벨을 반드시 확인하세요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

냉동 포도 100 g당 GL 9 8/10 녹두전 100 g당 GL 9 8/10 다이마타이즈 던킨 카푸치노 단백질 파우더 100 g당 GL 9 4/10 동결건조 케일 100 g당 GL 9 8.5/10 땅콩 스낵 100 g당 GL 9 6/10 레몬 조미료 100 g당 GL 9 5/10 로우레이루 포도 100 g당 GL 9 6/10 몰레 소스 100 g당 GL 9 5/10 방방 소스 100 g당 GL 9 2/10 베어벨스 코코초코 프로틴바 100 g당 GL 9 8/10 베이커스 이스트 추출물 100 g당 GL 9 4/10 병아리콩 가루 오믈렛 100 g당 GL 9 7/10 병아리콩가루 요크셔 푸딩 100 g당 GL 9 7/10 보라보라 칵테일 100 g당 GL 9 2/10 복숭아 통조림 반쪽 100 g당 GL 9 4/10 분말 전체 브로콜리 100 g당 GL 9 9/10 사과소스 100 g당 GL 9 5/10 생와사비 뿌리 100 g당 GL 9 8/10 샤르도네 포도 주스 100 g당 GL 9 3/10 서코태시 100 g당 GL 9 8/10 스트라차텔라 치즈 100 g당 GL 9 4.5/10 식이섬유 혼합물 100 g당 GL 9 8/10 식이섬유 혼합물 100 g당 GL 9 8/10 씨 없는 포도 100 g당 GL 9 6/10 아가베 섬유 100 g당 GL 9 9/10 아마레토 리큐어 100 g당 GL 9 2/10 아메리카 감 100 g당 GL 9 6/10 야생 쌀, 버섯, 허브 속 100 g당 GL 9 8/10 야채 매시 100 g당 GL 9 7/10 연어 퀴노아 핸드롤 100 g당 GL 9 8/10 옥수수 섬유 100 g당 GL 9 8/10 와사비 가루 100 g당 GL 9 7.5/10 우라드 달 반죽 100 g당 GL 9 7/10 유제품 없는 바나나 아이스크림 100 g당 GL 9 4/10 차이 농축액 100 g당 GL 9 3/10 첨가 섬유 100 g당 GL 9 8.5/10 청포도 100 g당 GL 9 6/10 체리 아몬드 페이스트 100 g당 GL 9 7/10 초콜릿 리커 100 g당 GL 9 6/10 치아잼 100 g당 GL 9 6/10 치즈 덩어리 100 g당 GL 9 4.5/10 카사바 뿌리 섬유 100 g당 GL 9 8/10 카이뇨 포도 100 g당 GL 9 7/10 퀴노아 야채 속 100 g당 GL 9 8.5/10 통조림 옥수수 100 g당 GL 9 6/10 특제 소스 100 g당 GL 9 3/10 파스닙 100 g당 GL 9 7/10 포케 소스 100 g당 GL 9 3/10 프라이드 치킨 패티 100 g당 GL 9 5/10 프리바이오틱 섬유 100 g당 GL 9 9/10 플레인 그릿츠 100 g당 GL 9 4/10 화이트 포도 주스 100 g당 GL 9 3/10 무가당 베이킹 초콜릿 100 g당 GL 9.2 9/10 병아리콩 스프레드(꿀 또는 스테비아와 향신료 포함) 100 g당 GL 9.4 8/10 올리고프럭토스 100 g당 GL 9.5 7/10 그린 바나나 100 g당 GL 9.6 8.5/10 적포도 100 g당 GL 9.6 6/10 포도 100 g당 GL 9.6 6/10 초콜릿 콩 케이크 100 g당 GL 9.8 6/10 마늘 쪽 100 g당 GL 9.9 9/10 감자 껍질 100 g당 GL 10 7/10 감자 샐러드 100 g당 GL 10 4/10 강황 100 g당 GL 10 9/10 강황 가루 100 g당 GL 10 9/10 검은콩 브라우니 100 g당 GL 10 6.5/10 겨자씨 100 g당 GL 10 8/10 겨자씨 가루 100 g당 GL 10 7/10 견과 및 씨앗 바(천연 감미료) 100 g당 GL 10 7/10 계란과 생선 파스타 샐러드 100 g당 GL 10 5/10 고구마 100 g당 GL 10 7/10 고기 크로켓 100 g당 GL 10 5/10 과일 칵테일 100 g당 GL 10 4/10 구운 마늘 100 g당 GL 10 8/10 냉동 바나나 슬라이스와 천연 땅콩버터 100 g당 GL 10 6.5/10 냉동 옥수수 100 g당 GL 10 7/10 노란 감자 100 g당 GL 10 5/10 노란 옥수수 100 g당 GL 10 7/10 닭 가슴살 100 g당 GL 10 4/10 덜 익은 바나나 100 g당 GL 10 8/10 두부 통곡물 라이스페이퍼 춘권 100 g당 GL 10 7/10 두유 분말 100 g당 GL 10 8/10 리솔 100 g당 GL 10 4/10 마늘 100 g당 GL 10 8/10 메밀 스타터 100 g당 GL 10 8/10 모링가 잎 가루 100 g당 GL 10 8/10 바닐라 자일리톨 기장 푸딩 100 g당 GL 10 6/10 발효 찐 케이크 (퀴노아와 렌즈콩) 100 g당 GL 10 8/10 베이비 감자 100 g당 GL 10 6/10 병아리콩 파스타 라이트 치즈 소스 100 g당 GL 10 8/10 블랙닝 스파이스 믹스 100 g당 GL 10 8/10 비건 콩 폴페테 100 g당 GL 10 7/10 삶은 녹색 바나나 100 g당 GL 10 8/10 손디노 100 g당 GL 10 2/10 수제 치아씨드 과일잼 무가당 100 g당 GL 10 7/10 스리라차 소스 100 g당 GL 10 4/10 스위트콘 100 g당 GL 10 5/10 스위트콘 100 g당 GL 10 6/10 스위트콘 100 g당 GL 10 6/10 식물성 초콜릿 두유 아이스크림(저지방) 100 g당 GL 10 3/10 신선한 무화과 스프레드 100 g당 GL 10 7.5/10
Food diary cheat sheet

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