ビート

GI 61 · 中GL 6 / 個9/10

中GI

61 GI

標準的な個（120g）あたりGL 6 · 100gあたりGL 5

Logiスコア 9/10

ビートの血糖指数は61（中）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は6増加します。

2025/11/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ビートは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

9.6 g

炭水化物

1.6 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ビートの血糖指数は何ですか？

ビートの血糖指数は61（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は6、100gあたりは5です。

ビートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ビートは中程度の血糖指数（61）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

ビートの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のビートの中で、ビーツスプラウトが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでビートをポーションとともに確認。