vihreät rypäleet
Matala GI
GL 0.5 / kappale (5 g) · GL 9 / 100 g
- Korkea vesipitoisuus
- Korkea sokeripitoisuus suhteessa kuituun
vihreät rypäleet glykeeminen indeksi on 53, sama kuin tavallisella viinirypäleet (53). Yksi kappale (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.5.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Niillä on paljon alhaisempi glykeeminen kuorma ja korkeampi kuitupitoisuus, mikä tekee niistä parempia verensokerin tasapainon kannalta.
Karhunvatukat - GL 2 / 100 g Korkeampi kuitu-sokeri-suhde auttaa hillitsemään insuliinipiikkejä verrattuna viinirypäleisiin.
Tuoreet vadelmat - GL 3 / 100 g Ne sisältävät vähemmän sokeria annosta kohden kuin vihreät viinirypäleet, mikä tekee niistä verensokerille ystävällisemmän välipalan.
Tuoreet mansikat
viinirypäleet muodot
- GI 53 · GL 9.6 / 100 g
viinirypäleet - valkoiset viinirypäleetGI 46 · GL 8 / 100 g white
- GI 53 · GL 9 / 100 g frozen
pakastetut rypäleet - GI 53 · GL 9 / 100 g seedless
siemenettömät rypäleet - Tummat viinirypäleetGI 53 · GL 9 / 100 g black
- GI 53 · GL 9.6 / 100 g red
Punainen viinirypäle - ViinirypäleetGI 53 · GL 9.6 / 100 g canned
- +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
vihreät rypäleet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 medium grape | 5 g | 0.5 |
| 1 kuppi | 150 g | 13.5 |
| 1 serving | 150 g | 13.5 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 69 kcal |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 15 g |
| Luonnolliset | 15 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.9 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.6 g |
| Proteiini | 0.7 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.17 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea vesipitoisuus
- Luonnollinen, kokonainen ravinnonlähde
- Korkea sokeripitoisuus suhteessa kuituun
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on vihreät rypäleet glykeminen indeksi?
vihreät rypäleet glykeeminen indeksi on 53 (Matala). Yksi kappale (5 g) glykeeminen kuorma on 0.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 9.
Sopiiko vihreät rypäleet insuliiniresistenssiä sairastaville?
vihreät rypäleet glykeminen indeksi on matala (53), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä viinirypäleet muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan viinirypäleet muodoista valkoiset viinirypäleet sisältää matalimman glykeemisen kuorman (8 / 100 g).
Katso vihreät rypäleet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
