Punainen viinirypäle
Matala GI
GL 0.5 / kappale (5 g) · GL 9.6 / 100 g
- Sisältää luonnollisia antioksidantteja, kuten resveratrolia
- Korkea sokeripitoisuus
Punainen viinirypäle glykeeminen indeksi on 53, sama kuin tavallisella viinirypäleet (53). Yksi kappale (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.5.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Ne tarjoavat huomattavasti enemmän kuitua ja vähemmän hiilihydraatteja annosta kohden verrattuna punaisiin viinirypäleisiin.
Karhunvatukat - GL 2 / 100 g Korkeampi kuitupitoisuus auttaa hidastamaan glukoosin imeytymistä, mikä tekee niistä huomattavasti insuliiniystävällisempiä.
Tuoreet vadelmat - GL 3 / 100 g Niillä on alhaisempi glykeeminen kuorma 100 grammaa kohden, mikä johtaa vakaampaan verensokerivasteeseen.
Tuoreet mansikat
viinirypäleet muodot
- GI 53 · GL 9.6 / 100 g
viinirypäleet - valkoiset viinirypäleetGI 46 · GL 8 / 100 g white
- GI 53 · GL 9 / 100 g frozen
pakastetut rypäleet - GI 53 · GL 9 / 100 g seedless
siemenettömät rypäleet - Tummat viinirypäleetGI 53 · GL 9 / 100 g black
- GI 53 · GL 9 / 100 g green
vihreät rypäleet - ViinirypäleetGI 53 · GL 9.6 / 100 g canned
- +1 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Punainen viinirypäle on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 medium grape | 5 g | 0.5 |
| 1 kuppi | 150 g | 14.4 |
| 1 serving (approx. 30 grapes) | 150 g | 14.4 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 69 kcal |
| Hiilihydraatit | 18.1 g |
| Sokerit (yhteensä) | 15.5 g |
| Luonnolliset | 15.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.9 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.6 g |
| Proteiini | 0.7 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.04 g |
| Tyydyttymättömät | 0.16 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää luonnollisia antioksidantteja, kuten resveratrolia
- Hyvä nesteytystaso
- Matala glykeeminen indeksi
- Korkea sokeripitoisuus
- Matala kuitu-hiilihydraattisuhde
- Voi aiheuttaa insuliinipiikkejä suurina annoksina
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Punainen viinirypäle glykeminen indeksi?
Punainen viinirypäle glykeeminen indeksi on 53 (Matala). Yksi kappale (5 g) glykeeminen kuorma on 0.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 9.6.
Sopiiko Punainen viinirypäle insuliiniresistenssiä sairastaville?
Punainen viinirypäle glykeminen indeksi on matala (53), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä viinirypäleet muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan viinirypäleet muodoista valkoiset viinirypäleet sisältää matalimman glykeemisen kuorman (8 / 100 g).
Katso Punainen viinirypäle Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
