värillinen sydämenmuotoinen pasta
Keskitasoinen GI
GL 48 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 40 / 100 g
- vähäinen natriumpitoisuus
- korkea glykeeminen kuorma
värillinen sydämenmuotoinen pasta glykeeminen indeksi on 55, korkeampi kuin tavallisella Keitetty pasta (50). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 48.
Päivitetty 9.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 31 / 100 g Contains more fiber, which lowers the glycemic load and positively affects insulin sensitivity.
Täysjyväspagetti - GL 14 / 100 g Lower glycemic index and more protein, which positively affects blood sugar levels.
kikhernejauho gnocchi - GL 7 / 100 g High fiber and protein content reduces post-meal glucose rise.
linssipasta vähäsokerisella tomaattikastikkeella
Keitetty pasta muodot
- GI 50 · GL 15 / 100 g
Keitetty pasta - GI 45 · GL 9 / 100 g wholetomato sauce
Täysjyväpasta kotitekoisella sokerittomalla tomaattikastikkeella - GI 45 · GL 12 / 100 g wholeboiled
Keitetty täysjyväpasta - Pastaa ja kalakastikettaGI 55 · GL 12 / 100 g fish ragu
- Tricolore-pasta (keitetty)GI 50 · GL 13 / 100 g tricolore
- GI 50 · GL 15 / 100 g cooked
Keitetty pasta - GI 50 · GL 15 / 100 g bow tie
rusetti-pasta - +16 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
värillinen sydämenmuotoinen pasta on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 360 kcal |
| Hiilihydraatit | 73 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 11 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- vähäinen natriumpitoisuus
- vähäinen tyydyttyneen rasvan määrä
- korkea glykeeminen kuorma
- vähäinen kuitupitoisuus
- kohtalainen käsittelyaste
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on värillinen sydämenmuotoinen pasta glykeminen indeksi?
värillinen sydämenmuotoinen pasta glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 48; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 40.
Sopiiko värillinen sydämenmuotoinen pasta insuliiniresistenssiä sairastaville?
värillinen sydämenmuotoinen pasta glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Täysjyväspagetti.
Millä Keitetty pasta muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Keitetty pasta muodoista Täysjyväpasta kotitekoisella sokerittomalla tomaattikastikkeella sisältää matalimman glykeemisen kuorman (9 / 100 g).
Katso värillinen sydämenmuotoinen pasta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
