Mikä on Keitetty täysjyväpasta:n glykeeminen indeksi?

Keitetty täysjyväpasta:n glykeeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Keitetty täysjyväpasta:n glykeeminen kuormitus?

Keitetty täysjyväpasta:n glykeeminen kuormitus on 12 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Keitetty täysjyväpasta:ssa?

Keitetty täysjyväpasta sisältää 124 kaloria per 100g.

Keitetty täysjyväpasta

GI 45 · Matala GL 12 · Kohtalainen Score 7/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Keitetty täysjyväpasta glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 12 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, Keitetty täysjyväpasta sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Keitetty täysjyväpasta on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 45

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 12

Kohtalainen GL

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

124

Kalorit

26g

Hiilihydraatit

Proteiini

0.9g

Rasva

Logi-pisteet: 7/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ kohtalainen glykeeminen kuorma
✓ korkea kuitupitoisuus
✓ vähäinen prosessointi

✗ melko korkea hiilihydraattipitoisuus
✗ voi nostaa glukoositasoja suuremmilla annoksilla

Jalostettu taso

50%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	124 kcal
Hiilihydraatit	26g
Sokerit (yhteensä)	0.6g
Luonnolliset	0.6g
Lisätyt	0g
Kuitu	3.7g
Liukoinen	1.1g
Liukenematon	2.6g
Proteiini	5g
Rasva	0.9g
Tyydyttyneet	0.2g
Tyydyttymättömät	0.7g
Natrium	5mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Keitetty täysjyväpasta glykeminen indeksi?

Keitetty täysjyväpasta glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 12 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Keitetty täysjyväpasta insuliiniresistenssiä sairastaville?

Keitetty täysjyväpasta glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Keitetty täysjyväpasta vaikuttaa verensokeriin?

Keitetty täysjyväpasta glykeminen kuorma on 12 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle