Keitetty täysjyväpasta
Matala GI
GL 18 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 12 / 100 g
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- melko korkea hiilihydraattipitoisuus
Keitetty täysjyväpasta glykeeminen indeksi on 45, matalampi kuin tavallisella Keitetty pasta (50). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 18.
Päivitetty 24.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Keitetty pasta muodot
- GI 50 · GL 15 / 100 g
Keitetty pasta - GI 45 · GL 9 / 100 g wholetomato sauce
Täysjyväpasta kotitekoisella sokerittomalla tomaattikastikkeella - Pastaa ja kalakastikettaGI 55 · GL 12 / 100 g fish ragu
- Tricolore-pasta (keitetty)GI 50 · GL 13 / 100 g tricolore
- GI 50 · GL 15 / 100 g cooked
Keitetty pasta - GI 50 · GL 15 / 100 g bow tie
rusetti-pasta - vaalea pastaGI 50 · GL 15 / 100 g white
- +16 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Keitetty täysjyväpasta on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 124 kcal |
| Hiilihydraatit | 26 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.6 g |
| Luonnolliset | 0.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.7 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.6 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 0.9 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- korkea kuitupitoisuus
- vähäinen prosessointi
- melko korkea hiilihydraattipitoisuus
- voi nostaa glukoositasoja suuremmilla annoksilla
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Keitetty täysjyväpasta glykeminen indeksi?
Keitetty täysjyväpasta glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 18; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 12.
Sopiiko Keitetty täysjyväpasta insuliiniresistenssiä sairastaville?
Keitetty täysjyväpasta glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Keitetty pasta muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Keitetty pasta muodoista Täysjyväpasta kotitekoisella sokerittomalla tomaattikastikkeella sisältää matalimman glykeemisen kuorman (9 / 100 g).
Katso Keitetty täysjyväpasta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
