persiljaperunat
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
persiljaperunat glykeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 12 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, persiljaperunat sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
persiljaperunat sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 5.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ sisältää kuitua
- ✓ vähäisessä määrin lisättyjä sokereita
- ✓ käsittelemätön, tuore ainesosa
- ✗ kohtalainen glykeeminen indeksi ja kuorma
- ✗ vähäinen proteiinipitoisuus
- ✗ ei optimaalinen insuliiniresistenssille
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 90 kcal |
| Hiilihydraatit | 18g |
| Sokerit (yhteensä) | 1g |
| Luonnolliset | 1.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 2g |
| Liukoinen | 0.6g |
| Liukenematon | 1.4g |
| Proteiini | 2g |
| Rasva | 2g |
| Tyydyttyneet | 1g |
| Tyydyttymättömät | 1g |
| Natrium | 10mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on persiljaperunat glykeminen indeksi?
persiljaperunat glykeminen indeksi on 65, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 12 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko persiljaperunat insuliiniresistenssiä sairastaville?
persiljaperunat glykeminen indeksi on kohtalainen (65). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten persiljaperunat vaikuttaa verensokeriin?
persiljaperunat glykeminen kuorma on 12 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →