Mikä on Musta kikherne (raaka):n glykeeminen indeksi?

Musta kikherne (raaka):n glykeeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Musta kikherne (raaka):n glykeeminen kuormitus?

Musta kikherne (raaka):n glykeeminen kuormitus on 17 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Musta kikherne (raaka):ssa?

Musta kikherne (raaka) sisältää 364 kaloria per 100g.

Musta kikherne (raaka)

GI 28 · Matala GL 17 · Kohtalainen Score 8/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Musta kikherne (raaka) glykeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 17 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin legumes, Musta kikherne (raaka) sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Musta kikherne (raaka) on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 28

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 17

Kohtalainen GL

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

364

Kalorit

60.9g

Hiilihydraatit

20.8g

Proteiini

5.6g

Rasva

Logi-pisteet: 8/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Erittäin korkea kuitupitoisuus
✓ Matala glykeeminen indeksi
✓ Korkea proteiinipitoisuus

✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
✗ Suhteellisen korkea hiilihydraattipitoisuus
✗ Kohtalainen kaloritiheys

Jalostettu taso

10%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	364 kcal
Hiilihydraatit	60.9g
Sokerit (yhteensä)	10.7g
Luonnolliset	10.7g
Lisätyt	0g
Kuitu	17.4g
Liukoinen	2g
Liukenematon	15.4g
Proteiini	20.8g
Rasva	5.6g
Tyydyttyneet	0.6g
Tyydyttymättömät	5g
Natrium	24mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Musta kikherne (raaka) glykeminen indeksi?

Musta kikherne (raaka) glykeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 17 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Musta kikherne (raaka) insuliiniresistenssiä sairastaville?

Musta kikherne (raaka) glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Musta kikherne (raaka) vaikuttaa verensokeriin?

Musta kikherne (raaka) glykeminen kuorma on 17 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle