kikhernesalaatti
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
kikhernesalaatti glykeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 7 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, kikhernesalaatti sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
kikhernesalaatti on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Matala glykeeminen indeksi
- ✓ Runsas kasviproteiini
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus (jos suolaa lisätty)
- ✗ Sisältää jonkin verran hiilihydraatteja
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 18g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5g |
| Luonnolliset | 2.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 5g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 5.5g |
| Rasva | 2.5g |
| Tyydyttyneet | 0.3g |
| Tyydyttymättömät | 2.2g |
| Natrium | 80mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kikhernesalaatti glykeminen indeksi?
kikhernesalaatti glykeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 7 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko kikhernesalaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
kikhernesalaatti glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kikhernesalaatti vaikuttaa verensokeriin?
kikhernesalaatti glykeminen kuorma on 7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →