Kuutioksi leikattu päärynä
Matala GI
GL 8.6 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 5.7 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen kokonais sokeripitoisuus
Kuutioksi leikattu päärynä glykeeminen indeksi on 38, korkeampi kuin tavallisella Päärynät (30). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 8.6.
Päivitetty 2.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Lower in sugar and glycemic load, with more micronutrients and fiber than peppers.
Pinaatti - GL 0.5 / 100 g Lower total carbohydrates and sugars, making it even better for glycemic control.
Kesäkurpitsa - GL 1 / 100 g Offers more fiber and micronutrients with a lower glycemic impact than diced peppers.
parsakaalin nuput
Päärynät muodot
- GI 30 · GL 4 / 100 g
Päärynät - GI 25 · GL 2 / 100 g unripe
Raaka päärynä - GI 38 · GL 3 / 100 g cannedsugar free
Säilykepäärynät ilman lisättyä sokeria - GI 38 · GL 5.7 / 100 g bosc
Bosc-päärynä - GI 38 · GL 5.7 / 100 g chunks
päärynä - GI 38 · GL 5.7 / 100 g boiledwith skin
Tuore päärynä kuorineen, murskattuna - GI 38 · GL 5.7 / 100 g green
Vihreä päärynä - +3 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kuutioksi leikattu päärynä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 57 kcal |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Sokerit (yhteensä) | 9.8 g |
| Luonnolliset | 9.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.1 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.2 g |
| Proteiini | 0.4 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.02 g |
| Tyydyttymättömät | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Hyvä kuitupitoisuus
- Vähäinen käsittely
- Kohtalainen kokonais sokeripitoisuus
- Suhteellisen vähän proteiinia
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuutioksi leikattu päärynä glykeminen indeksi?
Kuutioksi leikattu päärynä glykeeminen indeksi on 38 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 8.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.7.
Sopiiko Kuutioksi leikattu päärynä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuutioksi leikattu päärynä glykeminen indeksi on matala (38), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Päärynät muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Päärynät muodoista Raaka päärynä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso Kuutioksi leikattu päärynä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
