Raaka päärynä

GI 25 · MatalaGL 2.4 / kappale9/10

Matala GI

25 GI

GL 2.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 2 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Matala glykeeminen kuorma
Alhainen proteiinipitoisuus

Raaka päärynä glykeeminen indeksi on 25, matalampi kuin tavallisella Päärynät (30). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.4.

Päivitetty 21.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Päärynät muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Raaka päärynä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

10 g

Hiilihydraatit

0.4 g

Proteiini

0.1 g

Rasva

per 100g

Kalorit	40 kcal
Hiilihydraatit	10 g
Sokerit (yhteensä)	6 g
Luonnolliset	6 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	3.5 g
Liukoinen	1.1 g
Liukenematon	2.5 g
Proteiini	0.4 g
Rasva	0.1 g
Tyydyttyneet	0.01 g
Tyydyttymättömät	0.09 g
Natrium	1 mg

Jalostettu taso

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Matala glykeeminen kuorma
Korkea kuitupitoisuus
Rikas vitamiineista ja mineraaleista
Alhainen proteiinipitoisuus
Joissakin luonnollisissa sokereissa

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Raaka päärynä glykeminen indeksi?

Raaka päärynä glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 2.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.

Sopiiko Raaka päärynä insuliiniresistenssiä sairastaville?

Raaka päärynä glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Päärynät muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Raaka päärynä sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Päärynät muodoista tässä tietokannassa (2 / 100 g).

Katso Raaka päärynä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.