Tuore päärynä kuorineen, murskattuna
Matala GI
GL 8.6 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 5.7 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Sisältää luonnollisia sokereita
Tuore päärynä kuorineen, murskattuna glykeeminen indeksi on 38, korkeampi kuin tavallisella Päärynät (30). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 8.6.
Päivitetty 13.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Päärynät muodot
- GI 30 · GL 4 / 100 g
Päärynät - GI 25 · GL 2 / 100 g unripe
Raaka päärynä - GI 38 · GL 3 / 100 g cannedsugar free
Säilykepäärynät ilman lisättyä sokeria - GI 38 · GL 5.7 / 100 g bosc
Bosc-päärynä - GI 38 · GL 5.7 / 100 g diced
Kuutioksi leikattu päärynä - GI 38 · GL 5.7 / 100 g chunks
päärynä - GI 38 · GL 5.7 / 100 g green
Vihreä päärynä - +3 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Tuore päärynä kuorineen, murskattuna on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 57 kcal |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Sokerit (yhteensä) | 9.8 g |
| Luonnolliset | 9.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.1 g |
| Liukoinen | 1.24 g |
| Liukenematon | 1.86 g |
| Proteiini | 0.4 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.02 g |
| Tyydyttymättömät | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen kuorma
- Runsaasti vitamiineja ja antioksidantteja
- Sisältää luonnollisia sokereita
- Alhainen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tuore päärynä kuorineen, murskattuna glykeminen indeksi?
Tuore päärynä kuorineen, murskattuna glykeeminen indeksi on 38 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 8.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.7.
Sopiiko Tuore päärynä kuorineen, murskattuna insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tuore päärynä kuorineen, murskattuna glykeminen indeksi on matala (38), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Päärynät muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Päärynät muodoista Raaka päärynä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso Tuore päärynä kuorineen, murskattuna Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
