Alimentos ricos en proteína
2373 alimentos
Alimentos donde la proteína es una parte importante de la energía. La proteína no eleva la glucemia directamente y retrasa la respuesta glucémica de una comida mixta. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
queso Niva Sin índice glucémico — 4/10 Queso oaxaca Sin índice glucémico — 5/10 Queso Oka Sin índice glucémico — 4/10 Queso Ortolan Sin índice glucémico — 6/10 
Queso Oscypek Sin índice glucémico — 5/10 
Queso panela Sin índice glucémico — 7/10 Queso para asar a las finas hierbas y ajo Sin índice glucémico — 5/10 Queso para panini Sin índice glucémico — 5/10 Queso Paraguay Sin índice glucémico — 6/10 
Queso parmesano Sin índice glucémico — 6/10 Queso parmesano añejo (rallado, horneado hasta quedar crujiente) Sin índice glucémico — 5/10 
Queso parmesano, bajo en grasa Sin índice glucémico — 6.5/10 
Queso pecorino Sin índice glucémico — 5/10 
Queso pepper jack Sin índice glucémico — 6/10 Queso Port Salut Sin índice glucémico — 5/10 Queso Pouligny-Saint-Pierre Sin índice glucémico — 5/10 Queso prato Sin índice glucémico — 4/10 Queso Primo Sale de leche de vaca Sin índice glucémico — 6/10 
Queso provolone Sin índice glucémico — 6/10 
Queso raclette Sin índice glucémico — 6/10 Queso rallado alto en proteínas 9,7% grasa Sin índice glucémico — 6/10 
Queso real Sin índice glucémico — 4/10 Queso Real Sin índice glucémico — 5/10 queso reblochon Sin índice glucémico — 4/10 Queso Red Leicester Sin índice glucémico — 4/10 Queso Rocamadour Sin índice glucémico — 5/10 
Queso romano Sin índice glucémico — 5/10 Queso Rossiysky Sin índice glucémico — 6/10 Queso saganaki Sin índice glucémico — 4/10 Queso Saint-Marcellin Sin índice glucémico — 4/10 Queso Sainte-Maure Sin índice glucémico — 5/10 
Queso scamorza Sin índice glucémico — 5/10 Queso semidesnatado Sin índice glucémico — 6/10 Queso Sfela Sin índice glucémico — 4/10 
Queso sirene búlgaro Sin índice glucémico — 5/10 Queso Skripavac Sin índice glucémico — 5/10 queso Stilton Sin índice glucémico — 4/10 
Queso suave bajo en grasa y sodio Sin índice glucémico — 7/10 
Queso suizo Sin índice glucémico — 7/10 Queso Sulguni Sin índice glucémico — 6/10 
Queso Suluguni Sin índice glucémico — 4/10 Queso Talagani Sin índice glucémico — 4/10 Queso Taleggio Sin índice glucémico — 4/10 
Queso telemea 14% grasa Sin índice glucémico — 5/10 
Queso Tilsit Sin índice glucémico — 6/10 Queso Toma Sin índice glucémico — 5/10 Queso Tomino Sin índice glucémico — 6/10 Queso trapense Sin índice glucémico — 6/10 
Queso trapense en lonchas Sin índice glucémico — 5/10 
Queso tybo Sin índice glucémico — 5/10 Queso Valençay Sin índice glucémico — 5/10 Queso Valoun Sin índice glucémico — 4/10 
Queso variado Sin índice glucémico — 6/10 Queso Västerbotten Sin índice glucémico — 5/10 
Rabo de cerdo Sin índice glucémico — 5/10 
Rabo de res Sin índice glucémico — 6/10 
Rabo de toro Sin índice glucémico — 6/10 Rape Sin índice glucémico — 9/10 
Redondo de ternera Sin índice glucémico — 8/10 Redondo de ternera Sin índice glucémico — 8/10 
Relleno de carne de cerdo Sin índice glucémico — 4.5/10 
Relleno de pavo y calabacín Sin índice glucémico — 8.5/10 Reno asado Sin índice glucémico — 9/10 Rillettes de pato Sin índice glucémico — 3/10 Riñones Sin índice glucémico — 8/10 
roast beef Sin índice glucémico — 8/10 
Roast beef con hierbas Sin índice glucémico — 8.5/10 roast beef frío Sin índice glucémico — 8/10 Rodaballo Sin índice glucémico — 9/10 Rohu Sin índice glucémico — 9/10 Rollito de jamón Sin índice glucémico — 3/10 Rollito de jamón y queso Sin índice glucémico — 4/10 Rollito de jamón y queso de cabra Sin índice glucémico — 5/10 Rollo de pescado Sin índice glucémico — 7/10 Rollo de ternera Sin índice glucémico — 6/10 
Roquefort Sin índice glucémico — 4/10 
Rouelle de cerdo Sin índice glucémico — 6/10 
Roulade de carne de res Sin índice glucémico — 7/10 Roulade de Ustrzycka Sin índice glucémico — 5/10 Rulada de Ustrzycka Sin índice glucémico — 5/10 Salamella Sin índice glucémico — 4/10 
Salami Sin índice glucémico — 3/10 Salami bajo en grasa (30% menos) Sin índice glucémico — 4/10 Salami con avellanas y pistachos Sin índice glucémico — 3/10 Salami con pimienta verde Sin índice glucémico — 3/10 Salami de invierno Sin índice glucémico — 2/10 
Salami de pavo Sin índice glucémico — 4/10 salami de ternera Sin índice glucémico — 3/10 Salami picante Sin índice glucémico — 3/10 
Salami suave Sin índice glucémico — 4/10 
Salchicha ahumada Sin índice glucémico — 2/10 
Salchicha alta en proteínas Sin índice glucémico — 4/10 
Salchicha andouille Sin índice glucémico — 3/10 
Salchicha blanca Sin índice glucémico — 5/10 
Salchicha boerewors Sin índice glucémico — 4/10 
Salchicha bratwurst Sin índice glucémico — 3/10 Salchicha calabresa Sin índice glucémico — 2/10 
Salchicha de ave pequeña Sin índice glucémico — 4/10 
Salchicha de caballo Sin índice glucémico — 4/10 Salchicha de Carniola Sin índice glucémico — 3/10 
