Κρέας

1.108 τρόφιμα

Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

Λουκάνικο Peperami 2/10 Λουκάνικο Rosette 3/10 Λουκάνικο Sremska 4/10 λουκάνικο αγριογούρουνου 4/10 Λουκάνικο αγρότη 4/10 λουκάνικο αλόγου 4/10 λουκάνικο αντουίγ 3/10 λουκάνικο από κυνήγι 4/10 Λουκάνικο αρνιού 4/10 Λουκάνικο Βιεννέζικο 3/10 Λουκάνικο βοδινού 3/10 Λουκάνικο βοδινού 3/10 Λουκάνικο γάλακτος 3/10 λουκάνικο γαλοπούλας 4/10 Λουκάνικο γαλοπούλας 6/10 Λουκάνικο γαλοπούλας 3/10 λουκάνικο γαλοπούλας (άπαχο) 6.5/10 λουκάνικο γαλοπούλας άπαχο, μειωμένο νάτριο, ψητό 6/10 Λουκάνικο γιατρού 2/10 Λουκάνικο ζαμπόν 4/10 Λουκάνικο Καλαμπρέζα 2/10 Λουκάνικο καμπανός 3/10 Λουκάνικο Κάμπερλαντ 3/10 Λουκάνικο Κιέλμπασα 3/10 Λουκάνικο κονσέρβας 2/10 λουκάνικο κοτέκινο 3/10 λουκάνικο κοτόπουλο 4/10 Λουκάνικο κοτόπουλο bratwurst 5/10 Λουκάνικο Κούλεν 3/10 Λουκάνικο κουνελιού 5/10 Λουκάνικο Κρακοβίας 3.5/10 Λουκάνικο Κράνισκα 3/10 Λουκάνικο κρέατος 4/10 λουκάνικο κυνηγού 3/10 Λουκάνικο με άρκευθο, σε φέτες 3/10 Λουκάνικο με κρεμμύδι (Mettwurst) 3/10 λουκάνικο με μπέικον 3/10 λουκάνικο με πάπρικα 3/10 λουκάνικο μεργκέζ 3/10 λουκάνικο μοσχαρίσιο 3/10 λουκάνικο μοσχαρίσιο από ζώα που τρέφονται με χόρτο 3/10 λουκάνικο μποερεβόρς 4/10 λουκάνικο μπολόνια 2/10 Λουκάνικο Μπράουνσβαϊγκερ 2/10 λουκάνικο μπράτβουρστ 3/10 Λουκάνικο πουλερικών 5.5/10 Λουκάνικο πρωινού 4/10 Λουκάνικο σε φέτα 4/10 Λουκάνικο Σερβελά 3/10 Λουκάνικο Σιλεσίας 3/10 λουκάνικο Τουλούζης 3/10 Λουκάνικο τύπου Φρανκφούρτης 3/10 Λουκάνικο υψηλής πρωτεΐνης 4/10 λουκάνικο Φουέτ 3/10 Λουκάνικο Φρανκφούρτης 3/10 Λουκάνικο χοτ ντογκ 2/10 Λουκάνικο ωρίμανσης με μούχλα 4/10 Λωρίδες βοδινού για stir-fry 6/10 λωρίδες ζαμπόν 4/10 Λωρίδες κοτόπουλου για φαχίτα 7/10 Λωρίδες κοτόπουλου παναρισμένες με αλεσμένο λιναρόσπορο και μπαχαρικά 8/10 Λωρίδες μορταδέλας 3/10 λωρίδες μοσχαριού 8/10 Λωρίδες μπέικον 3/10 Μαγειρεμένη γαλοπούλα 8/10 μαγειρεμένο αλεσμένο στήθος κοτόπουλο 8.5/10 μαγειρεμένο αρνί 7/10 μαγειρεμένο καπνιστό στήθος κοτόπουλο 7/10 Μαγειρεμένο κοτόπουλο 8/10 Μαγειρεμένο κρέας 7/10 μαγειρεμένο μπούτι κοτόπουλο 8/10 Μαγειρεμένο στήθος κοτόπουλου με απλό ελληνικό γιαούρτι 8.5/10 μαγειρεμένο συκώτι 8/10 μαγειρεμένο φιλέτο γαλοπούλας 8.5/10 μαγειρεμένο χοιρινό 7.5/10 Μάγουλα βοδινού 6/10 Μάγουλα χοιρινού 5/10 μάγουλο βοδινού 8/10 μάγουλο ιβηρικού χοίρου 3/10 μάγουλο χοιρινό 3/10 Μαλακό σαλάμι σε ραβδί 4/10 Μαριναρισμένη μπριζόλα μοσχαριού με σχοινόπρασο 7/10 Μαριναρισμένο κρέας 6.5/10 Μαροκινό κοτόπουλο στήθος με μπαχαρικά 8/10 Μεικτό κρέας (κοτόπουλο, χοιρινό, πάπια) 7.5/10 Μενταγιόν μοσχαριού 8/10 Μηχανικά διαχωρισμένο κρέας γαλοπούλας 3/10 Μικρό λουκάνικο πουλερικών 4/10 Μικτό κρέας 7/10 Μορταδέλα 2/10 Μορταδέλα κοτόπουλο 3/10 Μορταδέλα με φιστίκια Αιγίνης 3/10 Μοσχάρι με φρέσκα κρεμμυδάκια 8/10 Μοσχάρι μπάρμπεκιου 6.5/10 Μοσχάρι σε φέτες (αλλαντικό) 4/10 Μοσχάρι στιφάδο 6.5/10 μοσχαρίσια αντρεκότ 7/10 Μοσχαρίσια μπριζόλα γάλακτος 8/10 Μοσχαρίσια μπριζόλα γάλακτος 8/10 Μοσχαρίσια μπριζόλα γάλακτος 7/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.