Weizenkekse (Krümel)

GI 70 · Hoch GL 48 · Hoch Score 2/10

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Weizenkekse (Krümel) hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 48 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.

Im Vergleich zu anderen sweets liegt Weizenkekse (Krümel) unter den höchsten beim glykämischen Index.

Weizenkekse (Krümel) kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte in kleinen Portionen verzehrt werden.

Glykämischer Index 70
Hoch GI
Schneller Blutzuckeranstieg
Glykämische Last 48
Hoch GL
Erhebliche Auswirkung auf Blutzucker
470
Kalorien
68g
Kohlenhydrate
6g
Protein
20g
Fett

Logi-Score: 2/10

Warum diese Bewertung?

  • ✓ Quelle für schnelle Energie
  • ✓ Angenehmer Geschmack
  • ✗ Hohe glykämische Last
  • ✗ Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
  • ✗ Geringer Ballaststoffgehalt

Verarbeitungsgrad

90%
Stark verarbeitet

Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien470 kcal
Kohlenhydrate68g
Zucker (gesamt)28g
Natürlich3.0g
Zugesetzt25g
Ballaststoffe2g
Löslich0.6g
Unlöslich1.4g
Protein6g
Fett20g
Gesättigt10g
Ungesättigt8g
Natrium250mg

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Weizenkekse (Krümel)?

Weizenkekse (Krümel) hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 48 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.

Ist Weizenkekse (Krümel) gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Weizenkekse (Krümel) hat einen hohen glykämischen Index (70). Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken.

Wie beeinflusst Weizenkekse (Krümel) den Blutzucker?

Weizenkekse (Krümel) hat eine glykämische Last von 48 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

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