Gullon kekse
Hoher GI
GL 60 pro typische Stück (120 g) · GL 50 pro 100 g
- Moderater Proteingehalt
- Sehr hoher glykämischer Last
Gullon kekse hat einen glykämischen Index von 70, gleich wie reines Kekse (70). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 60.
Aktualisiert 26.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Mandelmehlkekse haben eine viel niedrigere glykämische Last und verwenden gesündere Fette, was sie besser für die Blutzuckerstabilität macht.
Mandelmehlkekse - GL 25 pro 100 g Kichererbsenmehl enthält mehr Ballaststoffe und Protein und hat einen niedrigeren glykämischen Index als raffiniertes Mehl.
Kichererbsenmehl - GL 30 pro 100 g Diese Kekse verwenden Vollkorn und Nüsse für Ballaststoffe und gesunde Fette und verzichten auf zugesetzten Zucker, der den Blutzucker ansteigen lässt.
Haferkeks
Formen von Kekse
- GI 70 · GL 48 pro 100 g
Kekse - Zuckerfreie KokosnusskekseGI 35 · GL 13 pro 100 g coconutsugar free
- Haferflockenkekse mit ChiasamenGI 45 · GL 24.8 pro 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 pro 100 g chocolatebanana
Protein-kekse schokolade-banane - GI 45 · GL 29 pro 100 g sugar free
Kekse ohne Zuckerzusatz - GI 65 · GL 40 pro 100 g chocolateplum
Pflaumen-schokoladenkekse - MehrkornkekseGI 65 · GL 42 pro 100 g multigrain
- +10 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gullon kekse ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 470 kcal |
| Kohlenhydrate | 72 g |
| Zucker (gesamt) | 25 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 22 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 17 g |
| Gesättigt | 7 g |
| Ungesättigt | 9 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderater Proteingehalt
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Sehr hoher glykämischer Last
- Hoher Zuckergehalt trotz 'zuckerfrei'-Kennzeichnung
- Stark verarbeitet
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gullon kekse berechnen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gullon kekse?
Gullon kekse hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 60; pro 100 g beträgt die glykämische Last 50.
Ist Gullon kekse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gullon kekse hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehlkekse.
Welche Form von Kekse hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Kekse in dieser Datenbank hat Zuckerfreie Kokosnusskekse die niedrigste glykämische Last (13 pro 100 g).
Prüfen Sie Gullon kekse in der Logi-App mit Ihrer Portion.
