зелени фасулски шушулки
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на естествени захари
зелени фасулски шушулки има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Зелен фасул (15). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 6.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Зелен фасул
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
зелени фасулски шушулки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 31 kcal |
| Въглехидрати | 7.1 g |
| Захари (общо) | 3.3 g |
| Природни | 3.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.4 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2.4 g |
| Протеини | 1.8 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.07 g |
| Натрий | 6 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Богати на фибри
- Минимална обработка
- Умерено съдържание на естествени захари
- Ниско съдържание на протеини
- Ограничено съдържание на разтворими фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на зелени фасулски шушулки?
зелени фасулски шушулки има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е зелени фасулски шушулки за хора с инсулинова резистентност?
зелени фасулски шушулки има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Зелен фасул има най-нисък гликемичен товар?
зелени фасулски шушулки има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Зелен фасул в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте зелени фасулски шушулки в приложението Logi, с вашата порция.
