Цвекло

GI 61 · УмеренГЛ 6 / брой9/10

Среден ГИ

61 GI

ГЛ 6 за типична брой (120 г) · ГЛ 5 на 100 г

Logi резултат 9/10

Богато на фибри и антиоксиданти
Среден гликемичен индекс

Цвекло има гликемичен индекс 61 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 6.

Актуализирано 11.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Цвекло

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Цвекло е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

9.6 g

Въглехидрати

1.6 g

Протеини

0.2 g

Мазнини

на 100g

Калории	43 kcal
Въглехидрати	9.6 g
Захари (общо)	6.8 g
Природни	6.8 g
Добавени	0 g
Фибри	2.8 g
Разтворими	0.8 g
Неразтворими	2 g
Протеини	1.6 g
Мазнини	0.2 g
Наситени	0.03 g
Ненаситени	0.17 g
Натрий	78 mg

Ниво на обработка

Минимален

Защо тази оценка?

Богато на фибри и антиоксиданти
Ниско съдържание на мазнини
Добър източник на фолат
Среден гликемичен индекс
Съдържа естествени захари

Алергени

Няма посочен алерген от ЕС-14

Рецепти със съставка: Цвекло

Купа с див ориз, печени кореноплодни и пиле с билки (с нисък гликемичен индекс) 75 мин · 15 съставки · средно

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Цвекло?

Цвекло има гликемичен индекс 61 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 6; на 100 г гликемичният товар е 5.

Подходящ ли е Цвекло за хора с инсулинова резистентност?

Цвекло има умерен гликемичен индекс (61). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.

Коя форма на Цвекло има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Цвекло в тази база данни, кълнове от цвекло има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).

Вижте Цвекло в приложението Logi, с вашата порция.