Gratis glycemische index apps: Wat is er echt gratis in 2026

Elke app in deze categorie staat als “Gratis” vermeld in de App Store. Bijna geen enkele is dat ook echt. Het woord beschrijft de download, niet het product.

Deze pagina is geen ranglijst op basis van kwaliteit. Het geeft antwoord op één vraag die de app stores opzettelijk onbeantwoord laten: wat krijg je daadwerkelijk zonder te betalen, en waar loop je precies tegen de betaalmuur aan? We hebben op 13 september 2026 elf apps gecontroleerd — op gratis versies, proefperiodes, scanlimieten en jaarprijzen. Wij maken één van deze apps (LOGI), dus we vertellen ook precies waar onze eigen betaalmuur begint, namelijk na tien scans, en we noemen de apps die goedkoper of guller zijn dan de onze.

Korte versie. Voor een opzoektabel van de glycemische index waarvoor je nooit betaalt, wint Glycemic Index Load Net Carbs: de hele GI-lijst is gratis en de jaarlijkse upgrade kost $12.99, de laagste prijs op deze hele pagina. Voor het gratis scannen van foto’s van echte maaltijden is Glycemic Snap de enige app die je voor altijd drie scans per dag geeft. Voor het meest uitgebreide gratis voedingsdagboek — zonder enige focus op GI — kies je Cronometer. Voor het gratis bijhouden van je bloedsuiker als je al een meter hebt, is er mySugr, in 32 talen. LOGI geeft tien gratis scans en brengt daarna kosten in rekening; op de specifieke vraag “wat is gratis” wint Glycemic Snap het van ons, en dat mag best eerlijk gezegd worden.

”Gratis” betekent vier verschillende dingen

Bijna elke teleurstelling in deze categorie komt door het verwarren van vier verdienmodellen die allemaal hetzelfde woord gebruiken:

1. Voor altijd gratis, met een dagelijkse limiet. Je kunt het voor onbepaalde tijd elke dag gebruiken, maar een teller stopt je. Glycemic Snap werkt zo: drie maaltijdscans per dag, zonder einddatum.
2. Voor altijd gratis, met weggelaten functies. De basis is bruikbaar, de goede onderdelen kosten geld. Cronometer, Carb Manager en MyFitnessPal werken op deze manier.
3. Gratis als proefversie. Zeven dagen, daarna volgt een afschrijving. LOGI en MyFitnessPal Premium werken zo.
4. Alleen gratis te downloaden. Kost niets om te installeren, maar is na twee schermen onbruikbaar. Dit is het meest voorkomende resultaat bij een zoekopdracht in de App Store naar “glycemische index app gratis”.

Een eerlijke app vertelt je vóór de installatie welke van de vier van toepassing is. De meeste doen dat niet.

Wat echt gratis is, app per app

Glycemic Index Load Net Carbs — de gratis tabel, en veruit de goedkoopste upgrade

App Store id 1087424868, versie 4.3.16, bijgewerkt op 18 augustus 2026, beoordeeld met een 4.52 uit 3,497 beoordelingen, 17 talen.

Gratis: de complete lijst met de glycemische index plus een gewichtstracker met grafieken en statistieken. Dat is precies wat iemand zoekt die typt “is er een gratis glycemische index app” — een tabel waarin je dingen kunt opzoeken.

Niet gratis: het voedingsdagboek, de maaltijdcalculator en de geavanceerde analyses. Gebruikers geven in reviews aan dat ongeveer 80% van de functionaliteit achter de betaalmuur zit, dus beschouw de gratis versie als een opzoektabel met een daaraan gekoppelde gewichtsgrafiek.

Prijs: in-app aankopen voor $1.99/week, $3.99/maand, $9.99 voor zes maanden, $12.99/jaar, een eenmalige aankoop van $19.99, en een aparte “Glycemic Premium” voor $59.99. Advertenties verwijderen kost $0.99.

Wat niet goed is: de interface is verouderd, er is geen foto-invoer, geen voorspelling en geen planner. Zeven verschillende prijsniveaus in één store-vermelding is op zichzelf al verwarrend.

Glycemic Snap — de enige echt gratis dagelijkse fotoscanner

Geverifieerd op de eigen site van de aanbieder, 13 september 2026. App Store id 1522964184, versie 5.9.0, bijgewerkt op 7 september 2026, beoordeeld met een 4.48 uit 214 beoordelingen, 14 talen.

Gratis: drie maaltijdscans per dag, het volledige dagboek, het bijhouden van je dagelijkse glycemische lading-budget en je gewicht. Geen einddatum. Dit is de meest gulle gratis versie in dit rijtje voor iedereen die borden wil fotograferen.

Niet gratis: onbeperkte scans, glucose-invoer, Apple Health synchronisatie en de web-app. Pro kost $39.99/jaar of $9.99/maand in de Amerikaanse App Store.

Wat niet goed is: Apple Health en CGM-integratie is er alleen voor de iPhone — Android Health Connect wordt niet ondersteund. Er is geen maaltijdplanner. De aanbieder stelt dat “twee op de drie mensen die Glycemic Snap gebruiken geen meter hebben”; dat is hun eigen cijfer en kan niet van buitenaf worden gecontroleerd, maar het beschrijft de doelgroep wel nauwkeurig.

Eén rectificatie zijn we onze lezers verschuldigd: in onze eigen vergelijking van april beschreven we Glycemic Snap als uitsluitend Engelstalig voor $4.99/maand en $59.88/jaar. Dat is niet langer waar. De app is nu beschikbaar in 14 talen en de jaarprijs is gedaald naar $39.99 — precies hetzelfde als de onze.

Cronometer — het beste gratis dagboek, maar zonder glycemische index

App Store id 1145935738, versie 4.58.3, bijgewerkt op 4 september 2026, beoordeeld met een 4.77 uit 97,893 beoordelingen. Store-vermelding alleen in het Engels.

Gratis: het bijhouden van voeding, beweging en biometrische gegevens, tot 84 voedingsstoffen, doelen voor aangepaste macro- en micronutriënten, een streepjescodescanner, apparaatsynchronisatie, een database met meer dan een miljoen voedingsmiddelen, en zevendaagse rapporten. Dit is met afstand de meest uitgebreide gratis versie op deze pagina.

Niet gratis: Gold voor $10.99/maand, of $4.99/maand bij jaarlijkse facturering — $59.99/jaar. Gold voegt het toevoegen van foto’s en spraak toe, een AI-coach, een receptenimporter, een macroplanner, een vastentimer, aangepaste grafieken, een onbeperkte geschiedenis en geen advertenties.

Wat niet goed is voor deze zoekopdracht: Cronometer heeft het nergens over glycemische index of glycemische lading. Als je je afvraagt “gaat dit bord voor een piek zorgen”, antwoordt het met grammen, niet met een antwoord.

Carb Manager — een ruime gratis versie gericht op keto

App Store id 410089731, versie 12.6.7, bijgewerkt op 28 mei 2026, beoordeeld met een 4.82 uit 734,747 beoordelingen — een orde van grootte meer feedback dan al het andere hier. Store-vermelding alleen in het Engels.

Gratis: invoer van voeding, invoer van beweging, het bijhouden van je gewicht, 360,000+ recepten en een introductiecursus.

Niet gratis: premium recepten, samengestelde maaltijdplannen, de slimme maaltijdplanner, boodschappenlijstjes, geavanceerde rapporten, invoer via spraak en natuurlijke taal, en Fitbit/Garmin-synchronisatie. Prijs op carbmanager.com: $3.33/maand bij jaarlijkse facturering, ongeveer $39.99/jaar, gepresenteerd als 39% goedkoper dan het kwartaalplan.

Wat niet goed is: de insteek is keto, niet glycemisch. De glycemische lading bestaat als datagegeven bij voedingsmiddelen; het is niet de lens waardoor de app denkt. En de uitsluitend Engelstalige vermelding is een nadeel als je dit niet in het Engels leest.

MyFitnessPal — gratis, maar niet waar je het nodig hebt

App Store id 341232718, versie 26.36.0, bijgewerkt op 8 september 2026, beoordeeld met een 4.71 uit 2,356,655 beoordelingen, 19 talen.

Gratis: het bijhouden van calorieën en een basisverdeling van macro’s.

Niet gratis — en dit is het pijnlijke deel: gratis gebruikers kunnen niet hun eigen gramdoelen instellen voor koolhydraten, eiwitten en vetten. Aangepaste macro’s, de streepjescodescanner en een reclamevrije ervaring zitten allemaal in de betaalde versies. Premium kost $79.99/jaar (effectief $6.67/maand). Premium+ is $99.99/jaar, of $24.99/maand bij maandelijkse facturering, en Premium+ is de versie die maaltijdplanning bevat. Er is een 7-daagse gratis proefperiode voor iedereen die deze niet eerder heeft gebruikt.

Wat niet goed is: er is helemaal geen functie voor glycemische index of glycemische lading.

mySugr — gratis en in 32 talen, als je al een meter hebt

App Store id 516509211, versie 3.146.0, bijgewerkt op 6 september 2026, beoordeeld met een 4.68 uit 32,857 beoordelingen, 32 talen — de breedste dekking in deze vergelijking. Uitgegeven door mySugr GmbH, onderdeel van Roche.

Gratis: de basis-app. Het invoeren van vingerprikken, koolhydraten, insulinedoseringen en synchronisatie met verschillende glucosemeters. PRO kost $4.99/maand of $39.99/jaar.

Wat niet goed is voor deze zoekopdracht: mySugr berekent geen glycemische lading voor een gemengd bord en voorspelt niets. Als je een meter en een diabetesdiagnose hebt, is mySugr een betere app dan welke voorspellingsapp op deze pagina dan ook — het is simpelweg geen app voor de glycemische index.

Fooducate — waar het zoekwoord en het product niet overeenkomen

App Store id 398436747, versie 7.28, laatst bijgewerkt op 18 februari 2026, beoordeeld met een 4.65 uit 77,539 beoordelingen, 6 talen. Uitgegeven door Maple Media Apps, een app-portfoliobedrijf.

Wat echt belangrijk is: de App Store-beschrijving van Fooducate noemt de glycemische index geen enkele keer. Het beschrijft het scannen van streepjescodes, het bijhouden van voeding, het bijhouden van macro’s en een personalisatie-optie om “diabetes te verslaan door voeding”. In-app aankopen lopen uiteen van $1.99 tot $89.99 verdeeld over verschillende abonnementsnamen, zonder één enkele gepubliceerde prijs. Wat de lijstjes op internet ook zeggen, dit is geen app voor de glycemische index.

LOGI — onze app, en precies waar gratis ophoudt

Gratis: tien scans, daarna een zachte betaalmuur. Een 7-daagse gratis proefperiode is beschikbaar in de app.

Niet gratis: alles daarna, en de maaltijdplanner zit achter een harde betaalmuur — van alle functies waarvan mensen niet verwachten dat ze vergrendeld zijn, is de planner het beste voorbeeld. De prijs is $2.99/week of $39.99/jaar, ongeveer $3.33/maand.

Wat niet goed is: tien scans staat gelijk aan ongeveer drie dagen normaal gebruik. Glycemic Snap is op precies dit punt guller, met drie scans per dag zonder einddatum. Als je wekelijks betaalt, komt LOGI uit op ongeveer $12.99/maand, wat duur is; alleen de jaarprijs is concurrerend. De AI leest rommelige borden soms verkeerd af, en een correctie typen is vaak sneller dan de foto opnieuw maken. En de voorspelde 3-uurs curve wordt getoond zonder een betrouwbaarheidsinterval, wat betekent dat de voorspelling als zekerder wordt gepresenteerd dan hij in werkelijkheid is.

Wat goed is, voor de volledigheid: een foto levert een glycemische lading op, een onderverdeling van de macro’s, een voorspelde 3-uurs curve en specifieke alternatieven; de planner berekent 1–14 dagen voor 1–6 personen; er is HOMA-IR tracking en een PDF-export die ontworpen is om aan een arts te overhandigen; de ingrediëntendatabase bevat 7,158 items; en de app en site bestaan in zes talen.

Tabel: wat je krijgt zonder te betalen

App	Voor altijd gratis?	Wat je voor niets krijgt	Jaarprijs	Talen
Glycemic Index Load Net Carbs	Ja	Volledige GI-tabel + gewichtstracking	$12.99	17
Glycemic Snap	Ja	3 fotoscans per dag, dagboek, GL-budget	$39.99	14
Cronometer	Ja	Volledig dagboek, 84 voedingsstoffen, streepjescodes	$59.99	EN-vermelding
Carb Manager	Ja	Dagboek, gewicht, 360,000+ recepten	≈ $39.99	EN-vermelding
MyFitnessPal	Ja	Calorieën + basis macro’s, doelen vergrendeld	$79.99	19
mySugr	Ja	Volledig glucose- en insulinedagboek	$39.99	32
Fooducate	Ja	Scannen van streepjescodes, A–D scores	Geen enkele gepubliceerde prijs	6
LOGI	Nee	10 scans, daarna een 7-daagse proefperiode	$39.99	6

Prijzen uit de Amerikaanse App Store en van de websites van aanbieders op 13 september 2026; lokale prijzen en promoties kunnen variëren.

Welke gratis app voor welke lezer

“Ik wil alleen de GI van een voedingsmiddel opzoeken, zonder abonnement.” Glycemic Index Load Net Carbs. Gratis voor de tabel, $12.99 per jaar als je het dagboek wilt. Geen enkele andere app komt ook maar in de buurt qua prijs.

“Ik wil elke dag gratis maaltijden fotograferen.” Glycemic Snap, voor de drie dagelijkse scans die nooit verlopen. Installeer LOGI niet als ‘gratis’ je criterium is — tien scans in totaal is minder.

“Ik wil de glycemische lading van een heel bord, niet de GI van één ingrediënt.” Hiervoor moet je betalen. LOGI of Glycemic Snap, beide $39.99/jaar. Kies LOGI als je een maaltijdplanner of een PDF voor je arts wilt; kies Glycemic Snap als je het lange tijd wilt testen voordat je iets betaalt.

“Ik heb een glucosemeter en een diagnose.” mySugr, gratis. Een voorspelde curve is geen vervanging voor een echte meting.

“Ik wil het meest complete gratis voedingsdagboek.” Cronometer, met de acceptatie dat het de glycemische lading nooit zal vermelden.

“Ik doe keto.” Carb Manager.

Drie dingen die niemand in deze categorie goed doet, inclusief wijzelf

Gratis versies zijn onleesbaar voordat je installeert. Geen enkele app-store vermelding zegt “drie scans per dag” of “tien scans in totaal”. Je moet installeren om daarachter te komen. Dat is een tekortkoming in de hele categorie en LOGI doet daaraan mee.

Gepubliceerde jaarprijzen veranderen wekelijks. Yazio, SNAQ en Fooducate tonen elk vijf tot zeven verschillende prijsniveaus op hun App Store-vermelding, afhankelijk van de lopende campagne. Elke prijsvergelijking, inclusief deze, is een momentopname die veroudert.

Voorspellingen tonen nooit hun onzekerheid. Een vloeiende curve van drie uur impliceert een precisie die niemand heeft. De eerlijke weergave zou zijn: “waarschijnlijk een piek tussen deze twee waarden, over ongeveer vijfenveertig minuten”. LOGI toont dat ook niet.

De test van twee minuten

Installeer de gratis app die hierboven het beste bij jouw situatie past. Fotografeer of typ de maaltijd die je op het punt stond te eten. Lees wat de app je vertelt. Kies het alternatief dat het voorstelt. Doe dat een week lang: als er één voedingsbeslissing per dag verandert, heeft de app ergens zijn waarde bewezen; als er niets verandert, verwijder hem dan voordat de proefperiode afloopt — ook dat is nuttige informatie.

Download LOGI in de App Store — Download LOGI via Google Play — Lees meer op logifoodcoach.com