App de índice glucémico gratis: qué es realmente gratuito en 2026

En la App Store, casi todas las apps de esta categoría aparecen como «Gratis». La palabra describe la descarga, no el producto. Comprobamos once de ellas el 13 de septiembre de 2026 y solo una permite un uso diario completo sin pagar nunca; tres tienen un nivel gratuito realmente utilizable; el resto se instala gratis y deja de servir en la segunda pantalla.

Antes de seguir, una aclaración que ahorra tiempo a mucha gente: si has llegado buscando «mejor app para medir azúcar en sangre gratis», la respuesta corta es que ninguna app mide el azúcar en sangre. Ni con la cámara, ni con la linterna, ni apoyando el dedo en la pantalla. Lo que sí existe es software que estima qué va a hacer un plato, y software que registra las cifras que tú obtienes con un glucómetro. Esta página trata de la parte gratuita de ambas cosas.

Nosotros hacemos una de estas apps (LOGI), así que para que este texto sirva de algo decimos exactamente dónde cae nuestro propio muro de pago —a los diez escaneos— y qué apps son más baratas o más generosas que la nuestra.

Versión corta. Para consultar índices glucémicos sin pagar nunca, Glycemic Index Load Net Carbs es la mejor opción: la tabla completa es gratis, está en 17 idiomas incluido el español y la suscripción anual cuesta 12,99 $, el precio más bajo de toda la página. Para fotografiar comidas gratis todos los días, Glycemic Snap es la única con tres escaneos diarios para siempre, y también habla español. Para el diario de alimentación gratuito más completo —sin ninguna noción de índice glucémico y solo en inglés— Cronometer. Para registrar glucemias gratis si ya tienes glucómetro, mySugr, en 32 idiomas. LOGI da diez escaneos y después cobra: en la pregunta concreta «qué es gratis», Glycemic Snap nos gana, y conviene decirlo así.

«Gratis» significa cuatro cosas distintas

Casi toda la decepción de esta categoría nace de confundir cuatro modelos de negocio que comparten una palabra:

1. Gratis para siempre, con un tope diario. Puedes usarla cada día, sin fecha de caducidad, pero un contador te frena. Así funciona Glycemic Snap: tres escaneos de comida al día.
2. Gratis para siempre, con funciones recortadas. El núcleo se usa, lo bueno se paga. Cronometer, Carb Manager y MyFitnessPal funcionan así.
3. Gratis durante una prueba. Siete días y cobro automático. Es el modelo de LOGI y de MyFitnessPal Premium.
4. Gratis solo para descargar. Se instala sin pagar y es inservible a los dos toques. Es el resultado más frecuente cuando buscas «app índice glucémico gratis».

Una app honesta te dice cuál de los cuatro aplica antes de instalarla. Casi ninguna lo hace.

Cuáles de estas apps hablan español

Este filtro decide más que el precio, y en las listas en inglés nunca aparece. Las apps más grandes y mejor valoradas de la categoría —Carb Manager, Cronometer, SNAQ, Undermyfork, January AI y Nutrisense— tienen la ficha de la tienda solo en inglés. No hay ninguna app de esta categoría hecha en España o en Latinoamérica que hayamos podido verificar: el mercado lo dominan productos estadounidenses y suizos, y la cobertura de idiomas es el filtro práctico.

Sí están en español: mySugr (32 idiomas), Glucose Buddy (31), Yazio (20), MyFitnessPal (19), Glycemic Index Load Net Carbs (17), Glycemic Snap (14), Glycemic Index & Load Tracker (7), Fooducate (6) y LOGI (6). Tres de esas nos superan claramente en cobertura de idiomas, y mySugr además es gratis.

Qué es gratis, app por app

Glycemic Index Load Net Carbs — la tabla gratis y la mejora más barata

App Store id 1087424868, versión 4.3.16, actualizada el 18 de agosto de 2026, valoración 4,52 con 3.497 reseñas, 17 idiomas, español incluido.

Gratis: la lista completa de índice glucémico y un registro de peso con gráficas y estadísticas. Es exactamente lo que busca quien escribe «app índice glucémico alimentos»: una tabla que se consulta.

De pago: el diario de comidas, la calculadora de platos y las analíticas avanzadas. Varios usuarios señalan que cerca del 80 % de las funciones está tras el muro de pago, así que el nivel gratuito es una tabla de consulta con una gráfica de peso al lado.

Precio: compras integradas de 1,99 $ por semana, 3,99 $ al mes, 9,99 $ por seis meses, 12,99 $ al año, 19,99 $ en pago único y una opción «Glycemic Premium» de 59,99 $. Quitar la publicidad cuesta 0,99 $.

Lo que no está bien: la interfaz es antigua, no hay foto, ni predicción, ni planificador. Y siete líneas de precio distintas en una sola ficha confunden por sí solas.

Glycemic Snap — el único escaneo por foto gratis a diario

Verificado en la web del fabricante el 13 de septiembre de 2026. App Store id 1522964184, versión 5.9.0, actualizada el 7 de septiembre de 2026, valoración 4,48 con 214 reseñas, 14 idiomas incluido el español.

Gratis: tres escaneos de comida al día, el diario completo, el presupuesto diario de carga glucémica y el registro de peso. Sin fecha de caducidad. Es el nivel gratuito más generoso de esta página para quien quiere fotografiar platos.

De pago: escaneos ilimitados, registro de glucosa, sincronización con Apple Salud y app web. Pro cuesta 39,99 $ al año o 9,99 $ al mes en la App Store de EE. UU.

Lo que no está bien: la integración con Apple Salud y con sensores es solo para iPhone; Health Connect en Android no está soportado. No hay planificador de menús. El fabricante afirma que «dos de cada tres personas que usan Glycemic Snap no tienen medidor»: es su propio dato, no verificable desde fuera, aunque describe bien al público.

Una corrección que nos toca: nuestra propia comparativa anterior describía Glycemic Snap como app solo en inglés, a 4,99 $ al mes y 59,88 $ al año. Ya no es cierto. Hoy está en 14 idiomas, español incluido, y su precio anual bajó a 39,99 $, exactamente el nuestro.

Cronometer — el mejor diario gratuito, sin índice glucémico y sin español

App Store id 1145935738, versión 4.58.3, actualizada el 4 de septiembre de 2026, valoración 4,77 con 97.893 reseñas. Ficha de tienda solo en inglés.

Gratis: registro de comida, ejercicio y biometría, hasta 84 nutrientes, objetivos personalizados de macros y micronutrientes, lector de códigos de barras, más de un millón de alimentos e informes de siete días. Es, con diferencia, el nivel gratuito más rico de esta página.

De pago: Gold a 10,99 $ al mes, o 4,99 $ al mes en plan anual, es decir 59,99 $ al año: foto y voz, entrenador con IA, importador de recetas, planificador de macros, temporizador de ayuno, historial ilimitado y sin publicidad.

Lo que no está bien para esta búsqueda: Cronometer no menciona índice glucémico ni carga glucémica en ninguna parte. Si tu pregunta es «¿este plato me va a disparar el azúcar?», te responde con gramos. Y el idioma es una barrera real: la app no está en español.

Carb Manager — nivel gratuito amplio, orientado a keto

App Store id 410089731, versión 12.6.7, actualizada el 28 de mayo de 2026, valoración 4,82 con 734.747 reseñas, muchísimas más que cualquier otra de esta comparativa. Ficha solo en inglés.

Gratis: registro de alimentos, ejercicio y peso, más de 360.000 recetas y un curso introductorio.

De pago: recetas premium, menús planificados, planificador inteligente, lista de la compra, informes avanzados, registro por voz y sincronización con Fitbit y Garmin. Precio en carbmanager.com: 3,33 $ al mes con facturación anual, unos 39,99 $ al año, presentado como un 39 % más barato que el plan trimestral.

Lo que no está bien: el marco mental es keto, no glucémico. La carga glucémica existe como dato de los alimentos, pero no es la lente. Y para un lector hispanohablante, la falta de traducción pesa más que cualquier función.

MyFitnessPal — gratis, pero no donde lo necesitas

App Store id 341232718, versión 26.36.0, actualizada el 8 de septiembre de 2026, valoración 4,71 con 2.356.655 reseñas, 19 idiomas incluido el español.

Gratis: recuento de calorías y un reparto básico de macronutrientes.

De pago, y aquí duele: los usuarios gratuitos no pueden fijar sus propios objetivos en gramos de carbohidratos, proteínas y grasas. Los macros personalizados, el lector de códigos de barras y la ausencia de anuncios están en los planes de pago. Premium cuesta 79,99 $ al año (6,67 $ al mes efectivos); Premium+ cuesta 99,99 $ al año o 24,99 $ al mes, y es el plan que incluye planificación de menús. Hay siete días de prueba para quien no la haya usado antes.

Lo que no está bien: ninguna función de índice ni de carga glucémica.

mySugr — gratis, en 32 idiomas, si ya tienes glucómetro

App Store id 516509211, versión 3.146.0, actualizada el 6 de septiembre de 2026, valoración 4,68 con 32.857 reseñas, 32 idiomas, la cobertura más amplia de esta comparativa. Publicada por mySugr GmbH, del grupo Roche.

Gratis: el núcleo entero. Registro de pinchazos, carbohidratos, dosis de insulina y sincronización con varios medidores. PRO cuesta 4,99 $ al mes o 39,99 $ al año.

Lo que no está bien para esta búsqueda: mySugr no calcula la carga glucémica de un plato compuesto y no predice nada. Si tienes medidor y un diagnóstico de diabetes, mySugr es mejor app que cualquiera de las predictivas de esta página — sencillamente no es una app de índice glucémico.

Fooducate — cuando la palabra clave y el producto no coinciden

App Store id 398436747, versión 7.28, última actualización el 18 de febrero de 2026, valoración 4,65 con 77.539 reseñas, 6 idiomas incluido el español. Publicada por Maple Media Apps, una empresa de cartera de aplicaciones.

El dato que importa: la descripción de Fooducate en la App Store no menciona el índice glucémico ni una vez. Habla de códigos de barras, diario de comidas, macros y una opción «para combatir la diabetes». Las compras integradas van de 1,99 $ a 89,99 $ en varios planes, sin un precio único publicado. Diga lo que diga cualquier lista de blog, no es una app de índice glucémico.

LOGI — nuestra app, y dónde se acaba lo gratis

Gratis: diez escaneos, y después un muro de pago blando. Dentro de la app hay siete días de prueba.

De pago: todo lo demás, y el planificador de menús está tras un muro de pago duro — de todas las funciones que la gente no espera encontrar bloqueadas, el planificador es la primera. Precio: 2,99 $ por semana o 39,99 $ al año, unos 3,33 $ al mes.

Lo que no está bien: diez escaneos son unos tres días de uso normal. Glycemic Snap es más generosa justo en este punto, con tres escaneos diarios y sin caducidad. Pagando por semana, LOGI sale a unos 12,99 $ al mes, que es caro; solo el precio anual compite. La IA se equivoca con los platos abarrotados, y corregir escribiendo suele ser más rápido que repetir la foto. Y la curva de glucosa prevista a tres horas se dibuja sin intervalo de confianza, lo que la hace parecer más segura de lo que es.

Lo que sí está bien, para ser completos: una foto devuelve carga glucémica, macros, curva prevista a tres horas y sustituciones concretas; el planificador arma de 1 a 14 días para 1 a 6 personas; hay seguimiento de HOMA-IR y exportación en PDF para el médico; la base tiene 7.158 ingredientes; y existe en seis idiomas, español incluido.

Tabla: qué obtienes sin pagar

App	¿Gratis para siempre?	Qué tienes sin pagar	Precio anual	¿En español?
Glycemic Index Load Net Carbs	Sí	Tabla de IG completa + peso	12,99 $	Sí (17 idiomas)
Glycemic Snap	Sí	3 escaneos por foto al día, diario, presupuesto de CG	39,99 $	Sí (14 idiomas)
Cronometer	Sí	Diario completo, 84 nutrientes, códigos de barras	59,99 $	No, solo inglés
Carb Manager	Sí	Diario, peso, 360.000 recetas	≈ 39,99 $	No, solo inglés
MyFitnessPal	Sí	Calorías y macros básicos, objetivos bloqueados	79,99 $	Sí (19 idiomas)
mySugr	Sí	Registro completo de glucosa e insulina	39,99 $	Sí (32 idiomas)
Fooducate	Sí	Códigos de barras, notas A–D	Sin precio único publicado	Sí (6 idiomas)
LOGI	No	10 escaneos y prueba de 7 días	39,99 $	Sí (6 idiomas)

Precios tomados de la App Store de EE. UU. y de las webs de los fabricantes el 13 de septiembre de 2026; los precios locales y las promociones varían.

Qué app gratuita para qué lector

«Solo quiero mirar el índice glucémico de un alimento, sin suscribirme.» Glycemic Index Load Net Carbs. Gratis para la tabla y 12,99 $ al año si además quieres el diario. Nada se le acerca en precio.

«Quiero fotografiar mis comidas gratis, todos los días.» Glycemic Snap, por sus tres escaneos diarios sin caducidad. No instales LOGI si tu criterio es que sea gratis: diez escaneos en total es menos.

«Quiero la carga glucémica del plato entero, no el IG de un ingrediente.» Aquí hay que pagar. LOGI o Glycemic Snap, las dos a 39,99 $ al año. Elige LOGI si quieres planificador de menús o un PDF para el médico; elige Glycemic Snap si prefieres probar mucho tiempo antes de soltar un euro.

«Tengo glucómetro y diagnóstico.» mySugr, gratis y en español. Una curva estimada no sustituye a una medición real.

«Quiero el diario de alimentación gratuito más completo.» Cronometer, asumiendo que está en inglés y que nunca hablará de carga glucémica.

«Estoy haciendo keto.» Carb Manager, si el inglés no te frena.

Tres cosas que nadie hace bien, nosotros incluidos

El nivel gratuito no se puede leer antes de instalar. Ninguna ficha de tienda dice «tres escaneos al día» o «diez escaneos en total». Hay que instalar para enterarse. Es un fallo de toda la categoría y LOGI participa en él.

Los precios anuales publicados cambian de una semana a otra. Yazio, SNAQ y Fooducate muestran entre cinco y siete líneas de precio distintas en su ficha según la campaña activa. Cualquier comparativa de precios, esta incluida, es una foto fija con fecha.

La predicción nunca enseña su incertidumbre. Una curva suave de tres horas sugiere una precisión que nadie tiene. La salida honesta sería «pico probable entre estos dos valores, dentro de unos cuarenta y cinco minutos». LOGI tampoco la muestra.

La prueba de dos minutos

Instala la app gratuita que corresponda a tu caso. Fotografía o escribe la comida que ibas a tomar. Lee lo que te dice. Aplica la sustitución que propone. Repítelo una semana: si cambia una decisión alimentaria al día, la app ha servido para algo; si no cambia nada, bórrala antes de que acabe la prueba — eso también es información útil.

Descargar LOGI en la App Store — Consigue LOGI en Google Play — Más información en logifoodcoach.com