間食 — 低GIレシピ

間食：LOGIカタログの低GIレシピ145品。グリセミック負荷の中央値は1食あたり4.5です。調理時間は1〜485分です。

グリセミック負荷の低い順に並んでいます。

低GIのフルーツ＆ナッツ・エナジーバー

食物繊維たっぷりのオートミールやキヌア粉、自然な甘みのドライフルーツを使った、体にやさしい手作りバーです。たんぱく質と一緒に摂ることで、血糖値をより安定させることができます。