不含亚硫酸盐的食物
10,865种食物
未列添加亚硫酸盐的食物。亚硫酸盐用于保存干果、葡萄酒及部分加工食品。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。
仅列出已完成过敏原评估的食物。
按每100克血糖负荷从低到高排序。
波特萨吕奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 
波特豪斯牛排 无血糖生成指数 — 8/10 
泰博奶酪 无血糖生成指数 — 5/10 
泻盐 无血糖生成指数 — 1/10 
洋甘菊 无血糖生成指数 — 9/10 
洋甘菊茶 无血糖生成指数 — 9.5/10 
洋葱油鲱鱼 无血糖生成指数 — 7/10 洋葱肉肠 无血糖生成指数 — 3/10 洋葱香肠 无血糖生成指数 — 4/10 洋葱香肠炒蛋 无血糖生成指数 — 5/10 
洛克福奶酪 无血糖生成指数 — 4/10 洛尔奶酪 无血糖生成指数 — 8/10 
洛神花茶 无血糖生成指数 — 9/10 活性炭 无血糖生成指数 — 1/10 浆果茶拼配 无血糖生成指数 — 9/10 
浓缩咖啡 无血糖生成指数 — 9/10 
浓缩食用色素 无血糖生成指数 — 1/10 
浓缩黄油 无血糖生成指数 — 3/10 
海带面条 无血糖生成指数 — 7/10 海洋胶原蛋白 无血糖生成指数 — 7/10 海狸肉 无血糖生成指数 — 7.5/10 海苔葱花骨汤 无血糖生成指数 — 8/10 海螺 无血糖生成指数 — 8.5/10 海螺 无血糖生成指数 — 9/10 
海鱼（三文鱼或鳕鱼） 无血糖生成指数 — 9/10 
海鲈鱼 无血糖生成指数 — 8/10 
海鲈鱼片 无血糖生成指数 — 9/10 海鲜开胃菜 无血糖生成指数 — 8/10 海鲜拼盘 无血糖生成指数 — 8/10 海鳗 无血糖生成指数 — 8/10 涂抹型人造奶油 无血糖生成指数 — 2/10 
消化酶混合物 无血糖生成指数 — 8.5/10 液体叶绿素 无血糖生成指数 — 6/10 
液体氨基酸 无血糖生成指数 — 3/10 
液体烟熏 无血糖生成指数 — 3/10 液体蛋 无血糖生成指数 — 6/10 
液态椰子油 无血糖生成指数 — 3/10 淡水螺 无血糖生成指数 — 9/10 淡水鱼 无血糖生成指数 — 8/10 
淡水鱼 无血糖生成指数 — 9/10 
混合抹酱 无血糖生成指数 — 4/10 混合油 无血糖生成指数 — 3/10 混合海鲜 无血糖生成指数 — 9/10 
混合肉 无血糖生成指数 — 7/10 
混合肉（鸡肉，猪肉，鸭肉） 无血糖生成指数 — 7.5/10 混合鱼类 无血糖生成指数 — 9/10 清汤 无血糖生成指数 — 6/10 清汤 无血糖生成指数 — 6/10 清炖小牛肉汤 无血糖生成指数 — 7/10 清蒸海鲈鱼 无血糖生成指数 — 9/10 清蒸罗非鱼 无血糖生成指数 — 9/10 清蒸肉饼 无血糖生成指数 — 8/10 清蒸肉饼 无血糖生成指数 — 6/10 清蒸蟹肉 无血糖生成指数 — 9/10 清蒸蟹腿 无血糖生成指数 — 8/10 清蒸调味鸡肉饼 无血糖生成指数 — 8/10 清蒸鱼 无血糖生成指数 — 9/10 清蒸鱿鱼 无血糖生成指数 — 9/10 清蒸鲜胡瓜鱼 无血糖生成指数 — 9/10 
清蒸鳕鱼柳 无血糖生成指数 — 9/10 
清牛肉高汤 无血糖生成指数 — 7/10 
清鸡汤 无血糖生成指数 — 7/10 
温和萨拉米香肠棒 无血糖生成指数 — 4/10 
温水柠檬汁 无血糖生成指数 — 10/10 
潘内拉奶酪 无血糖生成指数 — 7/10 火腿卷 无血糖生成指数 — 3/10 火腿奶油酱 无血糖生成指数 — 3/10 火腿山羊奶酪卷 无血糖生成指数 — 5/10 
火腿炒蛋 无血糖生成指数 — 6/10 火腿煎蛋卷 无血糖生成指数 — 6.5/10 
火腿牛排 无血糖生成指数 — 5/10 火腿肉冻 无血糖生成指数 — 5/10 火腿芝士卷 无血糖生成指数 — 4/10 火腿芝士洋葱煎蛋卷 无血糖生成指数 — 6/10 火腿配瑞士芝士 无血糖生成指数 — 5/10 
火鸡串 无血糖生成指数 — 8/10 
火鸡冷切肉 无血糖生成指数 — 9/10 
火鸡冷切肉 无血糖生成指数 — 6/10 
火鸡和西葫芦馅 无血糖生成指数 — 8.5/10 
火鸡培根 无血糖生成指数 — 5/10 火鸡大腿肉 无血糖生成指数 — 8.5/10 火鸡小腿 无血糖生成指数 — 8.5/10 火鸡尾部肉 无血糖生成指数 — 4/10 
火鸡意大利辣香肠 无血糖生成指数 — 3/10 火鸡排 无血糖生成指数 — 9/10 火鸡排 无血糖生成指数 — 8.5/10 
火鸡汉堡排 无血糖生成指数 — 8/10 火鸡汤 无血糖生成指数 — 7/10 
火鸡火腿 无血糖生成指数 — 5/10 火鸡热狗 无血糖生成指数 — 3/10 火鸡牡蛎肉 无血糖生成指数 — 9/10 
火鸡翅膀 无血糖生成指数 — 7/10 火鸡肉 无血糖生成指数 — 9/10 
火鸡肉 无血糖生成指数 — 9/10 火鸡肉 2%脂肪 无血糖生成指数 — 8/10 
火鸡肉冻 无血糖生成指数 — 8/10 火鸡肉末 无血糖生成指数 — 8.5/10 
火鸡肉末（93%瘦肉，7%脂肪） 无血糖生成指数 — 8/10 火鸡肉棒 无血糖生成指数 — 5/10 
火鸡肉馅 无血糖生成指数 — 8/10 
