чіпси з мелінджо
Середній ГІ
ГЛ 36 на 100 г
- Містить певну кількість білка
- Високий вміст насичених жирів
чіпси з мелінджо має глікемічний індекс 65, вищий, ніж у звичайного Картопляні снекові чіпси (56).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Baked kale chips provide a similar crunchy texture to Melinjo chips but with a significantly lower GL of 2 compared to 36, leading to a much smaller blood sugar impact.
запечені чіпси з капусти кейл - ГЛ 3.2 на 100 г Almonds offer a satisfying crunch and healthy fats that help stabilize blood sugar, with a GL of 1 compared to the high GL of 36 in Melinjo chips.
Мигдаль - ГЛ 17.4 на 100 г Roasted chickpeas provide a savory, crunchy snack alternative with a much lower GL of 8, helping to prevent the sharp glucose spikes associated with Melinjo chips.
смажений перекус із нуту - ГЛ 1 на 100 г Pumpkin seeds are a nutrient-dense, low-glycemic snack (GL 1) that serves as a much steadier alternative to the high-glycemic Melinjo chips.
Гарбузове насіння в шкарлупі
Форми Картопляні снекові чіпси
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
чіпси з мелінджо — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 520 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 32 g |
| Насичені | 14 g |
| Ненасичені | 16 g |
| Натрій | 900 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість білка
- Забезпечує енергією
- Високий вміст насичених жирів
- Високий вміст натрію
- Високе глікемічне навантаження
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс чіпси з мелінджо?
чіпси з мелінджо має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 36 на 100 г.
Чи підходить чіпси з мелінджо для людей з інсулінорезистентністю?
чіпси з мелінджо має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — запечені чіпси з капусти кейл.
Яка форма Картопляні снекові чіпси має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Картопляні снекові чіпси у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Беззернові чипси (27 на 100 г).
Перевірте чіпси з мелінджо у додатку Logi разом із вашою порцією.
