Yeşil soğan kreması
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.1 · 100 g'da GL 0.4
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Yeşil soğan kreması için glisemik indeks 10, sade Krema (30) değerinden düşüktür. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.1 artırır.
13 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Greek yogurt provides more protein, less saturated fat, and beneficial probiotics compared to cream.
Yağsız Yunan yoğurdu otlu dip sosu - 100 g'da GL 1 Silken tofu is low in saturated fat and provides plant-based protein, making it better for heart health and insulin resistance.
İpek tofu otlu sürülebilir - 100 g'da GL 1 Low-fat cottage cheese lowers saturated fat intake and increases protein, benefitting blood sugar control.
Az yağlı lor peyniri yeşil soğan ve taze otlarla
Krema formları
- GI 30 · 100 g'da GL 1
Krema - GI 15 · 100 g'da GL 1 semi skimmed
%18 Krema - Doğal tatlandırıcılı mascarpone ve fıstıklı tatlıGI 20 · 100 g'da GL 2 pistachiomascarpone
- GI 55 · 100 g'da GL 11 strawberry
Çilek kreması - GI 65 · 100 g'da GL 14 vanilla
Vanilyalı krema - GI 55 · 100 g'da GL 15 chocolate
Kakaolu krema - GI 50 · 100 g'da GL 23 dried
Toz kreması - +8 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yeşil soğan kreması, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.3 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 22 g |
| Doymuş | 14 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- İlave şeker içermez
- Faydalı otlar içerir
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Orta düzeyde sodyum seviyesi
- Düşük lif ve protein
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yeşil soğan kreması glisemik indeksi nedir?
Yeşil soğan kreması için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.1; 100 g'da glisemik yük 0.4.
Yeşil soğan kreması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yeşil soğan kreması düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Krema formunun glisemik yükü en düşüktür?
Yeşil soğan kreması, bu veritabanındaki tüm Krema formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).
Yeşil soğan kreması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
