Üç Tahıllı Bisküvi
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 52.8 · 100 g'da GL 44
- Tam tahıllar içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
Üç Tahıllı Bisküvi için glisemik indeks 65, sade Bisküvi (70) değerinden düşüktür. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 52.8 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2.7 Bunlar, bisküvilere benzer gevrek bir doku sunarken, 10'luk çok daha düşük bir GI ve 2'lik bir GL ile kan şekeri yükselmelerini en aza indirir.
Keten tohumu krakerleri - 100 g'da GL 8 Bunlar, orijinalin 44'lük değerine kıyasla 8'lik çok daha düşük bir GL ile tatmin edici, tahılsız bir gevrek sunarak daha iyi glisemik kontrole destek olur.
Badem unu krakerleri - 100 g'da GL 17.4 Bunlar, 8'lik çok daha düşük bir GL ile gevrek, tuzlu bir atıştırmalık alternatifi sunar ve kan şekerini dengelemek için daha fazla lif ve protein sağlar.
Kavrulmuş nohut atıştırmalığı
Bisküvi formları
- GI 70 · 100 g'da GL 49
Bisküvi - GI 20 · 100 g'da GL 4 almond flour
Badem unlu bisküvi - GI 40 · 100 g'da GL 24 chocolatesugar free
Şekersiz çikolatalı bisküvi - Gullón Zero bitter çikolatalı zencefilli yulaf kurabiyesiGI 45 · 100 g'da GL 27 gingeroat
- GI 70 · 100 g'da GL 34 buttermilk
Buttermilk bisküvisi - GI 70 · 100 g'da GL 35 southern
Güney bisküvisi - Fındıklı pandispanyaGI 65 · 100 g'da GL 36 hazelnut
- +15 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Üç Tahıllı Bisküvi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 450 kcal |
| Karbonhidratlar | 68 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 12 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 16 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Tam tahıllar içerir
- Diyet lifi sağlar
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- İşlenmiş bileşenler
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Üç Tahıllı Bisküvi glisemik indeksi nedir?
Üç Tahıllı Bisküvi için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 52.8; 100 g'da glisemik yük 44.
Üç Tahıllı Bisküvi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Üç Tahıllı Bisküvi için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Keten tohumu krakerleri.
Hangi Bisküvi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Bisküvi formları arasında, Badem unlu bisküvi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4).
Üç Tahıllı Bisküvi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
