Tam yağlı peynir
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
- Düşük glisemik yük
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Tam yağlı peynir için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 2 g karbonhidrat içerir.
19 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Lower saturated fat and sodium content, which positively affects insulin sensitivity.
Az yağlı ricotta peyniri - 100 g'da GL 1 Reduced saturated fat levels support better lipid metabolism and lower risk of insulin resistance.
Hafif ricotta - 100 g'da GL 1 Contains less fat and sodium, and more calcium, which positively affects metabolism in insulin resistance.
%2 Yağlı Yoğurt
Peynir formları
- GI yok
Peynir - GI 27 · 100 g'da GL 1 italian type
İtalyan tipi peynir - GI 30 · 100 g'da GL 1 marka: micarellilow fat
Light peynir - GI 20 · 100 g'da GL 1 mushroom stuffed
Peynir Dolgulu Mantar - Queijo frescoGI 27 · 100 g'da GL 1 fresh
- yağsız beyaz peynirGI 30 · 100 g'da GL 1 skimwhite
- GI 30 · 100 g'da GL 1 high protein
Yüksek proteinli peynir - +70 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tam yağlı peynir, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 2 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 17 g |
| Yağ | 27 g |
| Doymuş | 17 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- İyi protein kaynağı
- Düşük işlenme seviyesi
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Yüksek kalori içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tam yağlı peynir glisemik indeksi nedir?
Tam yağlı peynir için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 2 g karbonhidrat içerir.
Tam yağlı peynir insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam yağlı peynir için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 2 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Hangi Peynir formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Peynir formları arasında, İtalyan tipi peynir en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Tam yağlı peynir'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
