Az yağlı ricotta peyniri
Düşük GI
fincan (225 g) başına GL 2.3 · 100 g'da GL 1
- Düşük glisemik yük
- Diyet lifi açısından düşüktür
Az yağlı ricotta peyniri için glisemik indeks 27, sade lor peyniri (10) değerinden yüksektir. Bir fincan (225 g) glisemik yükü 2.3 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #2346384 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
lor peyniri formları
- GI 10 · 100 g'da GL 1
lor peyniri - GI 27 · 100 g'da GL 1 albumin
Albümin Lor Peyniri - GI 27 · 100 g'da GL 1 herb mix
Az yağlı lor peyniri yeşil soğan ve taze otlarla - GI 35 · 100 g'da GL 1 marka: bieluch
Bieluch tam yağlı peynir - GI 20 · 100 g'da GL 1 broccolifilling
Buharda pişmiş brokoli ve az yağlı lor peyniri dolgusu - Çörek otlu yağsız lor peyniriGI 30 · 100 g'da GL 1 nigella seeds
- GI 30 · 100 g'da GL 1 cinnamon
Düşük yağlı lor peyniri chia tohumları ve tarçınlı - +21 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Az yağlı ricotta peyniri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 fincan | 225 g | 2.3 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 3 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 11 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 80 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- İyi bir protein kaynağı
- Minimum işlem görmüş
- Diyet lifi açısından düşüktür
- Laktoz (süt şekeri) içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Az yağlı ricotta peyniri glisemik indeksi nedir?
Az yağlı ricotta peyniri için glisemik indeks 27 (Düşük). Bir fincan (225 g) glisemik yükü 2.3; 100 g'da glisemik yük 1.
Az yağlı ricotta peyniri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Az yağlı ricotta peyniri düşük glisemik indekse (27) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi lor peyniri formunun glisemik yükü en düşüktür?
Az yağlı ricotta peyniri, bu veritabanındaki tüm lor peyniri formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Az yağlı ricotta peyniri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
