Light peynir
Düşük GI
tipik dilim (30 g) başına GL 0.3 · 100 g'da GL 1
- Düşük yağ içeriği
- Tuz içerir
Light peynir için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 0.3 artırır.
31 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Peynir formları
- GI yok
Peynir - GI 27 · 100 g'da GL 1 italian type
İtalyan tipi peynir - GI 20 · 100 g'da GL 1 mushroom stuffed
Peynir Dolgulu Mantar - Queijo frescoGI 27 · 100 g'da GL 1 fresh
- yağsız beyaz peynirGI 30 · 100 g'da GL 1 skimwhite
- GI 30 · 100 g'da GL 1 high protein
Yüksek proteinli peynir - yüksek proteinli çilekli peynirGI 40 · 100 g'da GL 3 high proteinstrawberry
- +70 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Light peynir, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.5 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Düşük glisemik yük
- Protein kaynağı
- Tuz içerir
- Lif içermez
- Laktoz içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Light peynir glisemik indeksi nedir?
Light peynir için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 0.3; 100 g'da glisemik yük 1.
Light peynir insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Light peynir düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Peynir formunun glisemik yükü en düşüktür?
Light peynir, bu veritabanındaki tüm Peynir formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Light peynir'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
