yağsız beyaz peynir
Düşük GI
100 g'da GL 1
- yüksek protein içeriği
- düşük lif içeriği
yağsız beyaz peynir için glisemik indeks 30 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Peynir formları
- GI yok
Peynir - GI 27 · 100 g'da GL 1 italian type
İtalyan tipi peynir - GI 30 · 100 g'da GL 1 marka: micarellilow fat
Light peynir - GI 20 · 100 g'da GL 1 mushroom stuffed
Peynir Dolgulu Mantar - Queijo frescoGI 27 · 100 g'da GL 1 fresh
- GI 30 · 100 g'da GL 1 high protein
Yüksek proteinli peynir - yüksek proteinli çilekli peynirGI 40 · 100 g'da GL 3 high proteinstrawberry
- +70 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
yağsız beyaz peynir, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 75 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.5 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 17 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 45 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek protein içeriği
- düşük yağ oranı
- düşük glisemik yük
- düşük lif içeriği
- laktoz içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
yağsız beyaz peynir glisemik indeksi nedir?
yağsız beyaz peynir için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
yağsız beyaz peynir insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yağsız beyaz peynir düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Peynir formunun glisemik yükü en düşüktür?
yağsız beyaz peynir, bu veritabanındaki tüm Peynir formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
yağsız beyaz peynir'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
