yağsız beyaz peynir
Düşük GI
100 g'da GL 1.1
- yüksek protein içeriği
- düşük lif içeriği
yağsız beyaz peynir için glisemik indeks 30, sade Twaróg (27) değerinden yüksektir.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Twaróg formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
yağsız beyaz peynir, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 92 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.5 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 18.5 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 45 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek protein içeriği
- düşük yağ oranı
- düşük glisemik yük
- düşük lif içeriği
- laktoz içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
yağsız beyaz peynir glisemik indeksi nedir?
yağsız beyaz peynir için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.1.
yağsız beyaz peynir insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yağsız beyaz peynir düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Twaróg formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Twaróg formları arasında, Tam yağlı lor en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.9).
yağsız beyaz peynir'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
