%100 çavdar ekmeği (pumpernickel tarzı)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
%100 çavdar ekmeği (pumpernickel tarzı) glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 20 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, %100 çavdar ekmeği (pumpernickel tarzı) glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
%100 çavdar ekmeği (pumpernickel tarzı) kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük ilave şeker
- ✓ Buğday ekmeğine göre daha düşük glisemik indeks
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ İşlenmiş tahıl ürünü
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 41g |
| Şekerler (toplam) | 1.5g |
| Doğal | 1.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 8g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 6g |
| Yağ | 2.5g |
| Doymuş | 0.4g |
| Doymamış | 2.1g |
| Sodyum | 400mg |
Sıkça Sorulan Sorular
%100 çavdar ekmeği (pumpernickel tarzı) glisemik indeksi nedir?
%100 çavdar ekmeği (pumpernickel tarzı) glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 20 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
%100 çavdar ekmeği (pumpernickel tarzı) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
%100 çavdar ekmeği (pumpernickel tarzı) düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
%100 çavdar ekmeği (pumpernickel tarzı) kan şekerini nasıl etkiler?
%100 çavdar ekmeği (pumpernickel tarzı) 100g başına 20 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →