Turkiskt bröd
Högt GI
GL 46.8 per typisk stycke (120 g) · GL 39 per 100 g
- källa till energi
- hög glykemisk index
Turkiskt bröd har ett glykemiskt index på 75, samma som vanligt Vitt franskbröd (75). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 46.8.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 16 per 100 g Groddat fullkornsbröd har ett betydligt lägre GI på 36 och GL på 16, vilket ger en mycket långsammare och stabilare blodsockersvar jämfört med turkiskt bröd.
groddat fullkornsbröd - GL 2 per 100 g Detta är ett utmärkt lågglykemiskt alternativ med ett GI på 25 och GL på 2, vilket kommer att ha en minimal inverkan på dina blodsockernivåer.
Blomkålsflatbröd - GL 14 per 100 g Linfröbröd är ett näringstätt byte med ett mycket lägre GL på 14, vilket hjälper till att förhindra de skarpa glukostoppar som förknippas med bröd av raffinerat mjöl.
Linfröbröd
Former av Vitt franskbröd
- Vitt franskbrödGI 75 · GL 38 per 100 g
- proteinrikt brödGI 45 · GL 14 per 100 g high protein
- GI 45 · GL 17 per 100 g oat seed
havregryn och fröbröd - GI 50 · GL 20 per 100 g fitness
Fitness-triangelbröd - GI 50 · GL 20 per 100 g wholegraham
Fullkorns vetebröd med pumpafrön - GI 50 · GL 24 per 100 g graham
Grahamrulle - Mini Kornspitz-frallaGI 50 · GL 24 per 100 g kornspitz
- +9 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Turkiskt bröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 52 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- källa till energi
- låg halt av mättat fett
- hög glykemisk index
- lågt fiberinnehåll
- måttligt bearbetat
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Turkiskt bröd?
Turkiskt bröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 46.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 39.
Är Turkiskt bröd bra för personer med insulinresistens?
Turkiskt bröd har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är groddat fullkornsbröd.
Vilken form av Vitt franskbröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vitt franskbröd i denna databas har proteinrikt bröd lägst glykemisk belastning (14 per 100 g).
Se Turkiskt bröd i Logi-appen, med din portion.
