Vitt franskbröd
Högt GI
GL 38 per 100 g
- Låg fetthalt
- Högt glykemiskt index och belastning
Vitt franskbröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #172795 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 16 per 100 g Groddat fullkornsbröd erbjuder en välbekant textur och användning samtidigt som den glykemiska belastningen sänks avsevärt från 38 till 16.
groddat fullkornsbröd - Hemlagad linfrömuffinGL 1.5 per 100 g Denna muffin ger en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 1) jämfört med frallan, vilket gör den till ett bättre val för en stabil blodsockernivå.
Former av Vitt franskbröd
- proteinrikt brödGI 45 · GL 14 per 100 g high protein
- GI 45 · GL 17 per 100 g oat seed
havregryn och fröbröd - GI 50 · GL 20 per 100 g fitness
Fitness-triangelbröd - GI 50 · GL 20 per 100 g wholegraham
Fullkorns vetebröd med pumpafrön - GI 50 · GL 24 per 100 g graham
Grahamrulle - Mini Kornspitz-frallaGI 50 · GL 24 per 100 g kornspitz
- TomatsåsrulleGI 75 · GL 30 per 100 g savory
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Vitt franskbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 50 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 2.3 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg fetthalt
- Källa till snabb energi
- Högt glykemiskt index och belastning
- Lågt fiberinnehåll
- Måttligt bearbetad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vitt franskbröd?
Vitt franskbröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Är Vitt franskbröd bra för personer med insulinresistens?
Vitt franskbröd har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är groddat fullkornsbröd.
Vilken form av Vitt franskbröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vitt franskbröd i denna databas har proteinrikt bröd lägst glykemisk belastning (14 per 100 g).
Se Vitt franskbröd i Logi-appen, med din portion.
