Fullkorns vetebröd med pumpafrön
Lågt GI
GL 12 per stycke (60 g) · GL 20 per 100 g
- måttligt fiberinnehåll
- måttlig glykemisk belastning
Fullkorns vetebröd med pumpafrön har ett glykemiskt index på 50, lägre än vanligt Vitt franskbröd (75). En stycke (60 g) ger en glykemisk belastning på 12.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Linfrökex erbjuder en liknande krispig konsistens och spannmålsliknande upplevelse med ett betydligt lägre GL-värde på 2 jämfört med 20.
linfröknäckebröd - GL 1 per 100 g Blomkålsbröd fungerar som ett utmärkt kolhydratsnålt brödalternativ som sänker GL-värdet från 20 till 1.
Blomkålsrundlar (bakade, gjorda av blomkålsris och ägg)
Former av Vitt franskbröd
- Vitt franskbrödGI 75 · GL 38 per 100 g
- proteinrikt brödGI 45 · GL 14 per 100 g high protein
- GI 45 · GL 17 per 100 g oat seed
havregryn och fröbröd - GI 50 · GL 20 per 100 g fitness
Fitness-triangelbröd - GI 50 · GL 24 per 100 g graham
Grahamrulle - Mini Kornspitz-frallaGI 50 · GL 24 per 100 g kornspitz
- TomatsåsrulleGI 75 · GL 30 per 100 g savory
- +9 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fullkorns vetebröd med pumpafrön är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium roll | 60 g | 12 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 40 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- måttligt fiberinnehåll
- låg mättad fett
- måttligt protein
- måttlig glykemisk belastning
- innehåller tillsatt socker
- högt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fullkorns vetebröd med pumpafrön?
Fullkorns vetebröd med pumpafrön har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En stycke (60 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g är den glykemiska belastningen 20.
Är Fullkorns vetebröd med pumpafrön bra för personer med insulinresistens?
Fullkorns vetebröd med pumpafrön har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Vitt franskbröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vitt franskbröd i denna databas har proteinrikt bröd lägst glykemisk belastning (14 per 100 g).
Se Fullkorns vetebröd med pumpafrön i Logi-appen, med din portion.
