röda druvor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
röda druvor har ett glykemiskt index på 53, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas röda druvor bland de lägsta i glykemiskt index.
röda druvor är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 6/10
Varför detta betyg?
- ✓ Contains beneficial antioxidants like resveratrol
- ✓ Minimal processing level
- ✗ High sugar-to-fiber ratio
- ✗ Moderate glycemic load can spike insulin
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 69 kcal |
| Kolhydrater | 18.1g |
| Socker (totalt) | 15.5g |
| Naturligt | 15.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 0.9g |
| Löslig | 0.3g |
| Olöslig | 0.6g |
| Protein | 0.7g |
| Fett | 0.2g |
| Mättat | 0.04g |
| Omättat | 0.16g |
| Natrium | 2mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för röda druvor?
röda druvor har ett glykemiskt index på 53, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är röda druvor bra för personer med insulinresistens?
röda druvor har ett lågt glykemiskt index (53), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar röda druvor blodsockret?
röda druvor har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →