kärnfria druvor
Lågt GI
GL 13.5 per typisk kopp (150 g) · GL 9 per 100 g
- låg bearbetningsnivå
- hög halt av enkla sockerarter
kärnfria druvor har ett glykemiskt index på 53, samma som vanligt Druvor (53). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 13.5.
Uppdaterad 4 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 7.7 per 100 g Berries have a lower glycemic load and more fiber than grapes, which better supports blood sugar control.
blåbär - GL 2 per 100 g Raspberries contain less sugar and more fiber, making them a healthier choice for people with insulin resistance.
Färska hallon - GL 3 per 100 g Black currants provide fewer simple sugars and more fiber, which positively affects carbohydrate metabolism.
röda vinbär
Former av Druvor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kärnfria druvor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 69 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 16 g |
| Naturligt | 16 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.9 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.6 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.07 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg bearbetningsnivå
- ingen tillsatt socker
- hög halt av enkla sockerarter
- genomsnittlig glykemisk belastning
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kärnfria druvor?
kärnfria druvor har ett glykemiskt index på 53 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 13.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 9.
Är kärnfria druvor bra för personer med insulinresistens?
kärnfria druvor har ett lågt glykemiskt index (53), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Druvor har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Druvor i denna databas har gröna vindruvor lägst glykemisk belastning (8 per 100 g).
Se kärnfria druvor i Logi-appen, med din portion.
