raffinerat vetemjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
raffinerat vetemjöl har ett glykemiskt index på 85, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 65 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas raffinerat vetemjöl bland de högsta i glykemiskt index.
raffinerat vetemjöl kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 2/10
Varför detta betyg?
- ✓ Low fat content
- ✓ Contains moderate protein
- ✗ Very high glycemic index and load
- ✗ Low nutrient density after processing
- ✗ Rapid blood glucose spike potential
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 364 kcal |
| Kolhydrater | 76.3g |
| Socker (totalt) | 0.3g |
| Naturligt | 0.3g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.7g |
| Löslig | 0.8g |
| Olöslig | 1.9g |
| Protein | 10.3g |
| Fett | 0.98g |
| Mättat | 0.16g |
| Omättat | 0.82g |
| Natrium | 2mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för raffinerat vetemjöl?
raffinerat vetemjöl har ett glykemiskt index på 85, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 65 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är raffinerat vetemjöl bra för personer med insulinresistens?
raffinerat vetemjöl har ett högt glykemiskt index (85). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar raffinerat vetemjöl blodsockret?
raffinerat vetemjöl har en glykemisk belastning på 65 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →